Wir alle haben unsere Gründe, täglich zum Training zu gehen. Ganz gleich, ob es sich um eine organisierte Veranstaltung oder eine ungewöhnliche Expedition handelt, diese X im Kalender stehen für unbestreitbare Disziplin und Motivation.
Der professionelle Trailrunner Luca Papi, 39 Jahre alt, Italiener, ist kein Vollzeit-Leistungssportler. Als Betreiber von Attraktionen im Disneyland Paris kam er 1998 nach Frankreich. Er beschloss, zur Arbeit zu laufen und läuft durchschnittlich 20 bis 40 km pro Tag. Dieses tägliche Training brachte ihm die Leidenschaft für das Trailrunning. Heute gehört er zu den Besten im Ultra-Trail-Bereich, dennoch ahnte er solche Ausdaueranlagen nicht.
Wenn Sie auf der Suche nach dem der Schwerkraft trotzenden Gefühl sind, durch bodenlosen, unverspurten Pulverschnee zu fahren, sind Sie hier genau richtig! Laury Grenier, Studentin, erlebte das akademische Semesterende Zeitraum anders: eine 10-tägige Skitouren-Expedition als Abschlussprüfung.
Diese Smoothie-Bowl ist das perfekte Frühstück für eine gute Proteinzufuhr. Es ist frisch, lecker und gesund. Sie können es mit den Früchten machen, die Sie im Gefrierschrank haben, und eine wunderschöne bunte Schüssel zubereiten!
Für viele ist der Winter gleichbedeutend mit „Nebensaison“. Das heißt aber nicht, dass es eine komplette Pause ist! Es ist die beste Zeit, an Ihren Schwächen zu arbeiten, Ihre Aktivitäten zu variieren und sich auf die kommende Saison vorzubereiten. Hier sind 5 Tipps von Jenève & Majorie von Filles du Nord, damit Sie in der kalten Jahreszeit in Bewegung bleiben.
Die Zeit der wohltuenden und leckeren Rezepte ist da! Unsere Athleten teilen 3 Proteinrezepte, um sich diesen Winter zu erholen. Genießen Sie es vor dem Training oder am Feuer.
Hier sind einige Tipps, wie Sie sich optimal auf Ihr erstes Radrennen vorbereiten können. Vor, während und nach dem Rennen erklärt Katherine Bergeron vom ECF (Women's Cycling Team), wie man es so friedlich wie möglich erleben kann.
Im Leben wie in der Natur kommt der Sturm oft ohne Vorwarnung. Im Februar 2021 musste ich nach einem blöden Unfall eilig ins Krankenhaus, um mich einer Doppeloperation am rechten Knöchel zu unterziehen. Sechs Schrauben, eine Platte und eine Bänderrekonstruktion später schien meine junge Ultramarathon-Karriere vorbei zu sein, bevor sie überhaupt begonnen hatte. ...
Wir interviewenHenri Do, ein Ultra-Radfahrer, der die erste Auflage des längsten Rennens der Welt absolviert hat TransCanada-Radrennen. Dieses Rennen durchquert Kanada von Nord nach Süd und von West nach Ost, eine Reise von 12.500 km mit mehr als 95.000 Höhenmetern.
Für den UTMB teilen vier Profisportler ihre Ernährungsstrategie während dieses legendären Rennens. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard und Marianne Hogan verraten, wie sie sich vor und während ihres Ultramarathons ernähren werden. Diese Episode steckt voller nützlicher Informationen, die Sie während Ihrer Ultradistanz anwenden können.
Was isst man zur Kohlenhydratladung, wie trainiert man seinen Magen für den Renntag, wie viele Kalorien sollte man pro Stunde zu sich nehmen, wie kontrolliert man seine Koffeinaufnahme? All diese Fragen beantworten unsere Profisportler.
Ein schlechter Ernährungsplan ist einer der Hauptgründe für DNF (nicht ins Ziel kommen) während eines Ultra-Langstreckenrennens. Daher ist die Ernährung ebenso wichtig wie die körperliche und geistige Vorbereitung. Wir haben unsere Profisportler nach ihren Ernährungsgeheimnissen für Ultradistanzen gefragt und hier sind ihre Antworten...