Training tips

Da fast alle von uns aufgrund der COVID-19-Pandemie den größten Teil des Tages zu Hause verbringen, diejenigen von uns, die Ultra-Ausdauersportler oder Abenteurer sind

Kylee Toth, ein professioneller Skibergsteiger und Spitzensportler aus der Familie Näak, hat Ihnen einen unglaublichen Artikel zur Vorbereitung auf die Skisaison geschrieben. Hier sind 5 wichtige Kraftübungen, die Sie machen sollten, um sich auf die Skisaison vorzubereiten, und der Grund, warum Sie damit schneller den Berg hinauf und hinunter kommen.

Kylee ist nicht nur eine der Elite-Botschafterinnen von Näak, sondern auch eine professionelle Skifahrerin, die im kanadischen Skibergsteiger-Nationalteam antritt. Zu ihren Erfolgen zählt die Ernennung zur besten weiblichen Skibergsteigerin im Rennsport in Kanada im Jahr 2015, die nordamerikanische Frühjahrsmeisterin im Jahr 2016 und vor kurzem die schnellste bekannte Zeit auf dem Mount Columbia im Jahr 2020! Ganz zu schweigen davon, dass sie dreifache kanadische Meisterin im Skibergsteigen ist.

Die Versorgung Ihres Körpers mit den richtigen Nährstoffen ist eine wesentliche Möglichkeit, sich mit ausreichend Energie für die täglichen Aktivitäten zu versorgen. Für

Nach einem erfolgreichen Taper fühlen Sie sich erfrischt, fit und bereit, das Rennen in Angriff zu nehmen. Eine unserer phänomenalen Botschafterinnen, Marie-Eve Trottier, hat mit uns darüber gesprochen, wie Sie in Zukunft abnehmen sollten. Wenn Sie diese vier allgemeinen Regeln befolgen, können Sie Ihre nächste Diät auf die gesündeste und glücklichste Weise abschließen.

Wir waren alle am Renntag dabei und Sie haben noch ein paar Stunden Zeit, bevor Sie ans Ziel kommen. Kurz nach diesem Punkt fängt Ihr Geist jedes Mal wie am Schnürchen an, all die unglücklichen Möglichkeiten auszuprobieren. „Was-wäre-wenn“-Gedanken werden Ihnen unweigerlich in den Sinn kommen, egal wie oft Sie diese Startnummer auf Ihrer Brust angebracht haben. Das ist ein völlig natürliches Gefühl. So unangenehm es auch sein mag, es ist einfach die Art und Weise, wie wir uns auf das vorbereiten, was uns erwartet. Zu Ihrem Glück haben wir drei hervorragende Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihren Geist und Körper fit zu halten, um am Renntag alles zu geben.

Ist Ihre Motivation im letzten Jahr gesunken? Die Saison 2020/2021 war für uns alle eine Achterbahnfahrt. Das letzte Jahr, ein Athlet zu sein, bedeutete etwas anderes als zuvor. Es hat unseren Geist auf die Probe gestellt und uns an einen kritischen Punkt gebracht. Es gibt jedoch eine rettende Gnade, und für viele von uns ist das die Gemeinschaft, in der wir uns umgeben.

Es kann eine hektische und herausfordernde Aufgabe sein, sich im Trailrunning zu trainieren. Stundenlange Online-Recherche, unterschiedliche Perspektiven und nicht

Es ist kein Geheimnis, dass die Erstellung eines Trainingsprogramms entscheidend für die Leistungssteigerung und das Erreichen Ihrer Ziele ist. Allerdings einige

Mountainbiken im Frühling bringt eine ganze Reihe von Herausforderungen mit sich. Gemäßigtes Klima kann plötzliche Regenfälle und kalte Winde mit sich bringen.

Immer mehr Sportler stellen sich neuen Herausforderungen, laufen einen Marathon oder stellen bei einem Triathlon eine neue Zeit auf, doch wenn körperliche Aktivität mit zu hoher Häufigkeit und Intensität ausgeübt wird, kann sie gesundheitsgefährdend sein und zu Übertraining führen. Zu wissen, wie weit man nicht gehen sollte, um ein Übertraining zu vermeiden, ist nicht so einfach. Um zu verhindern, dass Sie die rote Linie überschreiten, finden Sie hier 5 Tipps zur Vermeidung von Übertraining!