Für viele ist der Winter gleichbedeutend mit „Nebensaison“. Das heißt aber nicht, dass es eine komplette Pause ist! Es ist die beste Zeit, an Ihren Schwächen zu arbeiten, Ihre Aktivitäten zu variieren und sich auf die kommende Saison vorzubereiten. Hier sind 5 Tipps von Jenève & Majorie aus Mädchen des Nordens Damit Sie in der kalten Jahreszeit in Bewegung bleiben.

1. Finden Sie eine Winteraktivität, die Sie motiviert

Der Winter ist die perfekte Zeit, um in unserem Hauptsport weniger beanspruchte Muskeln zu beanspruchen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Zusätzlich zur Ausbalancierung des Körpers und zur Verringerung des Verletzungsrisikos, Cross-Training ist besonders hilfreich, um die Motivation aufrechtzuerhalten und aus der Routine herauszukommen. Wer weiß? Wenn Sie neue Sportarten erkunden, entdecken Sie vielleicht eine neue Leidenschaft!

2. Entdecken Sie neue Orte

Kombinieren Sie Reisen und Sport, indem Sie Ausflüge in eine neue Region planen. Ob Roadtrip oder einfach nur ein Nachmittag voller Aktivitäten – die Möglichkeiten in der gesamten Provinz sind endlos. Um Sie zu inspirieren, hier einige unserer Favoriten:

• Skitouren in Mont-Édouard
• Nordische Skiexpedition im Mont-Tremblant-Nationalpark im Pimbina-Sektor
• Wandern am Mont-Kaaikop (wir lieben es, dort den Sonnenaufgang zu genießen!)
• Langlaufen bei Sources Joyeuses in Charlevoix
• Schneeschuhwandern im Devil's Mountain Regional Park

3. Erlebe Abenteuer mit Freunden

Es gibt viele Möglichkeiten, in der Gruppe Sport zu treiben, sei es mit Freunden, durch den Beitritt zu Communities, die Ihren Interessen entsprechen, oder durch die Teilnahme an Outdoor-Events. Es ist für jeden und jedes Niveau etwas dabei, Sie müssen nur das Passende für sich finden!

4. Werden Sie aktiv im Transportwesen

Nichts lässt sich einfacher in Ihren Alltag integrieren als aktive Fortbewegung. Es ist ein „Zwei für Eins“ und oft ist die Reisezeit zum Laufen oder Radfahren ziemlich ähnlich wie mit öffentlichen Verkehrsmitteln, man könnte also fast sagen, dass Sie Zeit sparen!

5. Setzen Sie sich kurzfristige Ziele

Es ist nicht immer einfach, in der kalten Jahreszeit motiviert zu bleiben, insbesondere wenn Ihre Sportveranstaltungen mitten im Sommer stattfinden. Eine gute Möglichkeit, die Konsistenz Ihres Trainings sicherzustellen, besteht darin, zusätzlich zu den bereits geplanten Zielen kurzfristige Ziele zu setzen.

Sie können sich beispielsweise für ein Rennen anmelden, das im Frühjahr stattfindet, eine Sportreise organisieren oder sich einer persönlichen Herausforderung stellen. Letzten Winter haben wir uns der Herausforderung gestellt, am selben Tag 2.000 Höhenmeter zu überwinden, und das war eine große Motivation, aktiv zu bleiben.