On peut affirmer sans se tromper qu’ici au Canada, la poudre de grillon n’est certainement pas un ingrédient « traditionnel ». En fait, ce n’est que depuis quelques années que la poudre de grillon a été ajoutée aux rayons de vos épiceries préférées. Par conséquent, lorsque nous rencontrons tous ici chez Näak des personnes qui n’ont découvert cet ingrédient génial que récemment, nous sommes souvent confrontés à la même question : « comment puis-je l’utiliser ? Si vous êtes curieux de connaître la poudre de grillon et comment l’intégrer à votre alimentation, continuez à lire cet article !
Courir une ultra distance est une activité physique qui nécessite énormément de travail et de discipline. Les coureurs peuvent passer des mois, voire des années, à entraîner leur esprit et leur corps pour surmonter les défis posés par ce sport. Un élément clé pour réussir un ultra marathon ou un ultra trail est un plan nutritionnel adéquat, mais cela peut être un défi en soi.
Malheureusement, il n’existe pas de plan nutritionnel « unique » ; tout le monde est différent et vos besoins nutritionnels seront probablement différents de ceux de vos pairs. La seule façon de déterminer ce qui vous convient le mieux est d’aller sur le terrain et d’expérimenter. Néanmoins, il existe des concepts généraux et des lignes directrices que vous pouvez suivre et dont vous pouvez tirer des leçons lors de l’élaboration de votre plan nutritionnel.
L'article suivant a été rédigé pour vous aider à adapter votre stratégie nutritionnelle et à optimiser vos performances le jour de la course.
Il semble que les barres énergétiques sur le marché aient un goût fade, une teneur élevée en sucre et des listes d'ingrédients imprononçables. Il est presque impossible d’en trouver un qui soit réellement sain et qui contienne des ingrédients naturels. Chez Näak, nous avons relevé le défi de créer la barre énergétique la plus saine, durable et délicieuse que vous trouverez sur le marché, avec l'aide de la poudre de grillon ! Nous sommes fiers de soutenir nos barres énergétiques, développées spécifiquement pour les besoins uniques des athlètes d'ultra endurance !
5 conseils préparés spécialement pour vous par notre spécialiste en nutrition. Avec l’arrivée de l’hiver et des températures froides, nous pouvons parfois inconsciemment modifier notre alimentation. Toutefois, une bonne alimentation reste indispensable en hiver. Il doit fournir au sportif suffisamment d’énergie pendant l’effort, pour maintenir une température corporelle constante et bien récupérer après l’entraînement.
Comme vous le savez, chez Näak, la protection de l'environnement est l'une de nos plus grandes préoccupations. La nature est notre terrain de jeu et nous souhaitons la préserver. Naturellement, Näak soutient alors les actions de @runecoteam qui encourage le « footing écologique », appelé « plogging ». Pour en savoir plus sur le plogging et ses origines, nous avons eu la chance de rencontrer (virtuellement) @James Guilbaud, ambassadeur de @runecoteam à Montréal. Lisez cet article pour en savoir plus.
Le 6 novembre nous avons reçu Mathieu Blanchard (@mathieu_kohlanta) sur notre live Instagram, Ultra French runner et Näak
Du 1er au 30 novembre, pour chaque produit commandé en ligne, Näak reverse 1$ à l'association Pour3Points. Les fonds récoltés aideront des jeunes issus de quartiers défavorisés à réussir leur vie, grâce aux valeurs du sport.
Le samedi 31 octobre, c'est Halloween. Toutes sortes de choses extraordinaires peuvent arriver, parfois certaines sont difficiles à croire :
Chez Näak, prendre soin de la planète est notre plus grande préoccupation et c'est sur quoi se concentre cette startup. Nous souhaitons vous proposer des produits alimentaires durables qui ont un impact positif sur la santé, la performance sportive et l'environnement. Cependant, la population mondiale ne cesse d'augmenter. Dans les prochaines années, la production alimentaire devra être doublée pour répondre à la demande croissante de denrées alimentaires, et notamment de protéines animales. Mais notre planète peut-elle répondre à ces besoins ?
Ce n’est un secret pour personne : les protéines sont un macronutriment important pour les athlètes d’endurance. Cependant, vous ne savez peut-être pas exactement quelle quantité de protéines vous avez besoin ou si vous devriez compléter votre alimentation avec plus de protéines. Si vous vous demandez si vous devriez ajouter des protéines en poudre à votre alimentation, voici 5 raisons pour lesquelles c’est une bonne idée !
Délicieuses, rapides et faciles à préparer, ces bouchées de brownie protéiné sont une gâterie parfaite pour ajouter plus de protéines à votre alimentation sans ajouter de sucre ou de graisse supplémentaire ! Ces brownies sont tellement chocolatés et fondants et constituent la gâterie sucrée parfaite après le dîner ! Si vous souhaitez une saveur de chocolat plus riche, n’hésitez pas à utiliser la poudre de protéine de chocolat Näak !
Envie d'une gourmandise sucrée ? Essayez ces biscuits protéinés au chocolat et au beurre de cacahuète. Fabriqués avec notre mélange spécial de protéines en poudre et d'autres ingrédients bons pour la santé, ces biscuits satisferont votre dent sucrée tout en aidant vos muscles à récupérer. Que vous les mangiez au petit-déjeuner, au dessert ou comme collation après l'entraînement, ces biscuits sont une bonne idée à tout moment de la journée.
Le mot « superaliment » vous dit peut-être quelque chose puisque ce terme est de plus en plus popularisé dans les médias. Mais qu’est-ce qu’un superaliment, et les grillons en font-ils partie ?
Les ultra marathons sont l’une des courses les plus exigeantes mentalement et physiquement. De plus, votre course ne se termine pas à la ligne d’arrivée. La façon dont vous récupérez après un ultra marathon ou une course de trail peut en réalité être plus difficile et douloureuse que l'entraînement, mais vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour guérir votre corps plus efficacement.
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