Dites au revoir aux problèmes gastro-intestinaux grâce au calculateur de nutrition de Näak, un guide de nutrition personnalisé développé avec notre athlète Mathieu Blanchard.
Chaque athlète sait à quel point les nutriments sont importants à la fois pour son style de vie et son programme d'entraînement.Les protéines sont un nutriment clé appelé macronutriment car votre corps en a besoin en grande quantité. Les autres macronutriments incluent glucides< /span> et graisse< /a>.
Dans cet article, nous abordons les fonctions des protéines dans le corps, la différence entre les sources de protéines complètes et incomplètes et l'importance des protéines complètes pour les athlètes d'endurance.
Pourquoi les électrolytes sont-ils si importants pour les athlètes ? Peuvent-ils réellement contribuer à la performance sportive ? Dans cet article, nous analysons le rôle des électrolytes dans le contexte des sports d'ultra-endurance.
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