Nous avons tous nos raisons de sortir nous entraîner quotidiennement. Qu'il s'agisse d'un événement organisé ou d'une expédition insolite, ces X du calendrier sont porteurs d'une discipline et d'une motivation indéniables.
Traileur professionnel, Luca Papi, Italien de 39 ans, n'est pas un sportif de haut niveau à plein temps. Opérateur d'attractions à Disneyland Paris, il est arrivé en France en 1998. Décidé à courir pour aller travailler, il parcourt en moyenne 20 à 40 km par jour. Cette pratique quotidienne lui a donné la passion du trail. Il est aujourd'hui l'un des meilleurs dans le domaine de l'ultra-trail, et pourtant il ne soupçonnait pas de telles installations d'endurance.
Si vous êtes à la recherche de cette sensation de défier la gravité en skiant dans une poudreuse sans fond et sans trace, vous êtes au bon endroit ! Laury Grenier, étudiante, a vécu sa période académique de fin de semestre différemment : une expédition de ski-alpinisme de 10 jours en guise d'examen final.
Ce smoothie bowl est le petit-déjeuner parfait pour un bon apport en protéines. C'est frais, délicieux et sain. Vous pouvez le faire avec les fruits que vous avez au congélateur et réaliser un magnifique bol coloré !
Pour beaucoup, l'hiver est synonyme de « hors saison ». Mais cela ne veut pas dire que c’est une rupture totale ! C'est le meilleur moment pour travailler sur vos faiblesses, varier vos activités et préparer la saison à venir. Voici 5 conseils donnés par Jenève & Majorie des Filles du Nord pour bouger pendant la saison froide.
La saison des recettes réconfortantes et savoureuses est arrivée ! Nos athlètes partagent 3 recettes protéinées pour récupérer cet hiver. Dégustez-le avant un entraînement ou au coin du feu.
Voici quelques conseils pour vous préparer au mieux à votre premier cours à vélo. Avant, pendant et après la course Katherine Bergeron de l'ECF (l'Équipe Cycliste Féminine) vous explique comment vivre la plus sereinement possible.
Dans la vie comme dans la nature, la tempête frappe souvent sans avertissement. En février 2021, suite à un stupide accident, j’ai dû me précipiter à l’hôpital pour une double opération à la cheville droite. Six vis, une plaque et une reconstruction ligamentaire plus tard, ma jeune carrière d'ultra-marathonien semblait terminée avant même d'avoir commencé. ...
Nous interviewonsHenri Do, un ultra cycliste qui a terminé la 1ère édition de la course la plus longue du monde, la Course cycliste Transcanadienne. Cette course traverse le Canada du Nord au Sud et d'Ouest en Est, un parcours de 12 500 km avec plus de 95 000 m de dénivelé positif.
Pour l'UTMB, quatre athlètes professionnels partagent leur stratégie nutritionnelle lors de cette course mythique. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan dévoilent comment ils vont manger avant et pendant leur ultra marathon. Cet épisode regorge d'informations utiles que vous pouvez appliquer lors de votre ultra distance.
Que manger pour faire le plein de glucides, comment entraîner votre estomac pour le jour de la course, combien de calories consommer par heure, comment gérer votre consommation de caféine ? Nos athlètes professionnels répondent à toutes ces questions.
Un mauvais plan nutritionnel est l'une des principales raisons de DNF (ne pas terminer) lors d'une course d'ultra endurance. La nutrition est donc aussi importante que la préparation physique et mentale. Nous avons demandé à nos athlètes professionnels leurs secrets de nutrition pour l'ultra distance et voici leurs réponses...