Ce smoothie bowl est le petit-déjeuner parfait pour un bon apport en protéines. C'est frais, délicieux et sain. Vous pouvez le faire avec les fruits que vous avez au congélateur et réaliser un magnifique bol coloré !

Ingrédients

• 1 tasse de baies congelées
• 1 banane mûre surgelée
• 3 cuillères à soupe de lait de coco ou d'amande
• 1 mesure depoudre de protéine de vanille

Instructions

• Ajoutez les baies congelées et la banane dans un mélangeur et mélangez à feu doux jusqu'à ce qu'il reste de petits morceaux.
• Ajoutez un peu de lait de coco ou d'amande et la poudre de protéine de vanille. Mélangez à nouveau à feu doux, en raclant les côtés au besoin, jusqu'à ce que le mélange atteigne une consistance molle.
• Vous pouvez diviser la quantité dans 1 ou 2 bols et garnir de la garniture de votre choix.

Remarques : Pour la garniture, vous pouvez ajouter des graines de chia, des graines de chanvre, de la noix de coco, des fraises, du granola et du beurre de cacahuète ! Vous pouvez conserver les restes au congélateur pendant 1 à 2 semaines.

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