Le Blog Ultra Distance

Le bouillon d’os est une recette ancienne datant de 2 500 ans, lorsqu’il était utilisé en médecine chinoise pour favoriser la santé rénale et digestive. Aujourd'hui, cette recette est utilisée partout dans le monde. Le bouillon d'os est riche en vitamines, minéraux et acides aminés, et l'ajout de poudre de grillon ajoute des protéines à cette soupe revitalisante.

Lors du week-end de la fête du travail de cette année, Nicolas Dickey, l'un de nos fiers ambassadeurs, et 19 autres cyclistes notables se sont lancés dans une randonnée de 285 km de Montréal à Québec pour la 3e édition de l'événement cycliste Rouler Sur Le Tabou. Nous avons eu l'occasion de parler avec Nicolas de cette incroyable cause dédiée à la prévention du suicide.

"On a l'impression que c'était il y a trois ans. Comme s'il y avait eu trois expéditions distinctes dans ce voyage improbable." Cette semaine, Nicolas et Guillaume ont fêté un anniversaire particulier : leur septième mois d'expédition ! Ils sont stupéfaits lorsqu’ils pensent au chemin parcouru depuis Eureka. Après quelques journées brutales à vélo, ils sont enfin hors de Winnipeg. ils sont entrés dans la forêt boréale et ont ainsi quitté les prairies avec leurs vents et leurs gros camions dépassant le groupe à 130 km/h. Ces derniers jours, ils sont occupés par des collines abruptes et parfois très longues, impitoyables. Pourtant, disent-ils, c’est mentalement beaucoup moins difficile à supporter qu’un vent contraire dans les Prairies.

Hormis quelques petites réparations sur les vélos, comme un porte-bagages cassé, l'équipe a vécu un voyage exceptionnellement fluide. Les personnes qui croisent le chemin de l’Expédition Akor sont très gentilles et généreuses. Bien sûr, lorsque les membres de l’expédition leur disent d’où ils viennent, la réaction est toujours la même : « oh merde, vous êtes fous les gars » – ce qui n’est pas faux. En ce moment, deux incendies de forêt incontrôlés font rage près de la baie d'Hudson. Avant-hier, la fumée était si concentrée (le vent la soufflait vers l'ouest en direction de nos cyclistes), qu'ils ont passé la journée à être engloutis par la fumée. Bien entendu, cela ne facilite pas la tâche de l’équipe. Cependant, ils continuent à avancer péniblement.

Triathlète d'élite et ambassadeur Näak, discute des bienfaits du yoga pour les athlètes d'endurance. De l'entraînement en force à la respiration, découvrez comment, selon elle, l'intégration du yoga à votre programme d'entraînement peut contribuer à renforcer votre importance. Nous proposons également une petite liste d’activités que ceux qui débutent dans le yoga peuvent essayer par eux-mêmes à la maison.

Notre équipe de l'Expédition Akor se déplace officiellement dans la partie vélo de son périple. Ils ont également accueilli deux nouvelles membres de l'équipe pour la dernière partie du parcours : Béatrice Lafrenière et Isabella Donati-Simmons. Tous deux sont de bons amis d’Étienne et ils ont été accueillis, bien entendu, à bras ouverts. Ils parcourent actuellement entre 60 et 80 km par jour, même s'ils empruntent un chemin de terre où passent parfois de gros camions de minerai. On peut supposer que l'apparition de cyclistes est très rare, c'est pourquoi l'équipe est en état d'alerte. Ils seront dans la ville de La Ronge dans 2 jours et s'attendent à être à Prince Albert dans 5 à 6 jours. Pour le moment, il est encore difficile de donner une date précise d'arrivée à la Pointe Pelée, qui se situe en toute fin de parcours. Toutefois, cela devrait avoir lieu entre le 25 octobre et le 5 novembre.

La vitamine B12 joue un rôle essentiel en aidant votre corps à décomposer les nutriments afin de vous donner de l'énergie pour vos activités quotidiennes ou pour votre prochaine séance d'entraînement. Apprenez-en davantage sur les vitamines B, les sources de vitamine B12 et les bienfaits de la B12 pour les athlètes d’endurance. Nous couvrons les vitamines B, qu'est-ce que la vitamine B12 et où la trouver, les signes et les conséquences d'une carence en vitamine B12 et ses bienfaits pour les athlètes d'endurance.

Il ne fait aucun doute que votre style de vie a un impact direct sur bien plus que votre corps, vos capacités sportives et vos performances. Toutes les petites décisions que vous prenez ont également un impact durable sur notre planète. Dans cet article, nous abordons les décisions de style de vie qui ont un grand impact sur l’environnement et qui sont souvent négligées. Ne vous inquiétez pas, nous couvrons également des étapes simples que vous pouvez mettre en pratique pour devenir un coureur plus durable ! Nous couvrons les domaines des déchets textiles, du mode de vie alimentaire, du gaspillage alimentaire et de toutes les mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre empreinte carbone sur notre planète.

Alimenter votre corps avec les nutriments appropriés est un moyen essentiel de vous fournir suffisamment d’énergie pour les activités quotidiennes. Pour

Vous avez probablement entendu quelqu'un mentionner le régime Keto. Le régime céto est un régime faible en glucides, modéré en protéines et riche en graisses. Si vous voulez en savoir plus sur le régime céto, comment votre corps s'y adapte, son impact sur les performances sportives et si les protéines de grillon sont conformes au régime céto, lisez la suite ! Cet article compare la répartition des macronutriments avec et hors du régime céto et explique en détail comment votre corps s'adapte lorsque vous adoptez le régime céto. Nous expliquons comment votre corps réagit au régime céto par le biais de la gluconéogenèse et de la cétose, et si le régime céto favorise la perte de poids et a un impact sur les performances des athlètes d'endurance. Nous examinons si les protéines de grillon sont conformes ou non au régime céto et comment vous pouvez incorporer des protéines de grillons dans vos repas céto.

L'équipe de l'Expédition Akor est arrivée au lodge d'Aziz, où elle a été très chaleureusement accueillie. L'équipe attendait la famille Weber, dont le père (Richard Weber) est chargé de guider toutes les expéditions prévues au lodge. Richard Weber est un aventurier de haut calibre qui a atteint le pôle Nord sept fois. Après avoir recommencé, l'équipe a rapidement atteint le monument Four Corners Stone. Ce monument a été érigé à l'endroit précis où se rencontrent le territoire du Nunavut, les Territoires du Nord-Ouest, le Manitoba et la Saskatchewan. Après quelques pas dans chaque province et territoire, ils se lancent sur une rivière sans nom marquée par son dénivelé abrupt.

Cela signifie que chez Näak, nous répondons aux normes les plus élevées en matière d'impact positif sur nos employés, les communautés et l'environnement. Nous rejoignons l'équipe des sociétés B certifiées pour diriger et piloter le mouvement mondial visant à utiliser les entreprises pour de bon.