Alors que la pandémie de COVID-19 laisse de nombreuses personnes coincées à la maison, vous vous demandez peut-être s’il est même possible d’avoir un régiment d’entraînement. Entre la fermeture des gymnases et les responsables de la santé conseillant à tous de rester à l’intérieur, l’exercice peut sembler inaccessible en ce moment. Cependant, essayer de maintenir une certaine routine est extrêmement important pour votre bien-être, et cela implique de faire régulièrement de l'exercice. Plus que jamais, il est essentiel de trouver des moyens de rester en bonne forme physique et mentalement fort.
Näak propose des plans nutritionnels de sept jours destinés à notre communauté sportive ! Ce plan de repas est composé d'aliments qui sont non seulement nutritifs, mais qui utilisent également des aliments non périssables et de longue conservation. Tous les repas sont à base de grillons et de plantes pour promouvoir la durabilité et l'accessibilité. De plus, ce régime comprend des quantités adéquates de protéines pour aider à minimiser la perte musculaire pendant cette période. Si vous envisagez de pratiquer des exercices en salle, des options de collations après l'entraînement sont proposées.
Que vous soyez un athlète récréatif, une personne physiquement active ou un athlète d'endurance d'élite, il est important de reconnaître l'impact de la nutrition sur la santé et la performance. Une alimentation quotidienne durable améliorera les performances physiques, préviendra les blessures dues à la fatigue, fournira de l'énergie pendant l'entraînement d'endurance, facilitera le maintien d'un poids corporel optimal et améliorera la santé globale. Alors, à quoi cela devrait-il ressembler en termes de répartition des macronutriments et de composition des repas ? Laissez-nous vous le dire !
Avec la propagation du COVID-19, maintenir un mode de vie actif et sain peut sembler une idée farfelue. L'équipe Näak souhaite aider la communauté des athlètes et des aventuriers à garder le moral pendant cette période en leur fournissant des conseils utiles en matière de nutrition et d'exercices pour une énergie soutenue.
Nous sommes de retour avec quelques recettes de poudre de grillon ! Cette semaine, nous partageons avec vous notre recette de muffins préférée. Ces muffins délicieux et sains à la poudre de grillon inciteront tout le monde autour de vous à demander la recette ! Cette recette s'inscrit dans une alimentation durable et est fabriquée au Canada !
Running Addict est un coureur passionné dont la philosophie est « s'entraîner sérieusement, sans se prendre au sérieux ». Sur son blog, running addict partage toutes sortes d'astuces pour courir et propose même un plan d'entraînement pour un marathon ! Nous avons eu la chance de lui poser quelques questions sur les bonnes habitudes à adopter après un marathon. Si cela vous intéresse, lisez cet article !
Essayez cette recette pour un délicieux bol de smoothie à la poudre de grillon rafraîchissant. Il regorge de nutriments et est parfait pour le petit-déjeuner ou comme collation ! Un carburant durable pour une énergie durable !
En manque d'inspiration pour le petit-déjeuner ou envie de changer vos habitudes ? Näak vous propose une recette de crêpes facile à réaliser pour égayer vos petits déjeuners et/ou goûters avec de la poudre de grillon pour vous apporter une énergie durable. Cette recette de crêpes à la poudre de grillon est saine, délicieuse et pleine de nutriments... des crêpes sans culpabilité, ouais !
Les pommes de terre, c'est génial ! Ils peuvent être consommés frits, cuits au four, en purée, bouillis, etc. ! Cette semaine, nous avons préparé de délicieuses frites de patates douces épicées à la poudre de grillon cuites au four. Notre ingrédient spécial (poudre de grillon) donne à ces pommes de terre un apport en protéines, en vitamine B12, en fer et en calcium... ce qui les rend encore plus nutritives qu'elles ne le sont déjà !
La recette de cette semaine est un délicieux burger aux haricots et à la poudre de grillon. Les galettes que nous avons créées regorgent de nutriments, notamment des protéines, de la vitamine B12, du fer et bien plus encore.
Aujourd’hui plus que jamais, il est crucial pour chacun d’entre nous de prendre des décisions conscientes dans notre vie quotidienne afin de réduire notre empreinte environnementale. Chez Näak, nous accordons une grande importance à l'environnement. Du développement de nos produits à nos emballages, nous essayons de rester aussi respectueux de l'environnement que possible. Si vous voulez savoir comment nous prenons soin de notre planète, continuez à lire !
Pour célébrer Pâques, nous avons revisité un dessert classique de Pâques : les nids de Pâques en chocolat. Nous avons ajouté des amandes et de la poudre de grillon pour donner à votre gourmandise un boost de protéines ! Un dessert gourmand et éco-responsable rien que pour vous !
Nous passons beaucoup de temps à nous vanter de la longue liste d’avantages liés à l’ajout de grillons à notre alimentation. Cependant, nous ne discutons pas vraiment de la provenance des grillons que nous utilisons et de la manière dont ils sont élevés. C’est pour cette raison que nous avons décidé de consacrer l’intégralité de cet article à l’élevage de grillons !
Nous pouvons tous convenir que les cookies sont incroyables, mais savez-vous ce qui est encore meilleur que les cookies ordinaires ? Biscuits sains à la poudre de grillon ! Cette semaine, nous partageons notre recette de délicieux biscuits à l'avoine et aux raisins secs à la poudre de grillon. Cette gourmandise pas trop sucrée est parfaite après une séance de sport pour reconstituer vos réserves de glucides et vous apporter un boost en protéines pour une récupération musculaire optimale.
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