L'atleta francese ha fatto la storia del trail nel settembre 2020 stabilendo il primo record mondiale femminile di dislivello in 24 ore, riuscendo ad accumulare 16.572 m di D+, che corrisponde alla quarta prestazione (conosciuta) di tutti i tempi, dietro a tre uomini (Aurélien Dunand -Pallaz, Patrick Bohard e Luca Manfredi). In tutta questa giornata di fatiche ha percorso 278 salite e discese (520 m di lunghezza, 60 m D+) ovvero 144 km. Scopri il suo viaggio atipico e il suo tentativo di battere il record mondiale maschile di dislivello in 24 ore.
Non sorprende che la distribuzione o i rapporti dei nutrienti influenzino il funzionamento e le prestazioni del tuo corpo. Questo perché, sebbene tutti i nutrienti siano interconnessi, i prodotti di decomposizione di questi nutrienti hanno diverse efficienze nel fornire energia al tuo corpo.
Gli atleti spesso sentono parlare del rapporto carboidrati:proteine 4:1 mentre guardano spuntini o pasti sportivi. Questo è in genere il rapporto suggerito per massimizzare le prestazioni di resistenza e può aiutare a recuperare le riserve di glicogeno muscolare e la ricostruzione muscolare. Se sei curioso di capire perché, continua a leggere per scoprirlo!
Spedizione gratuita +100 CHF
Consegna veloce
Pagamento sicuro
Un esperto per ascoltarti
