160km, en 22 heures et 49 minutes. Non, vous ne rêvez pas, c'est l'ultra marathon que Nicolas Danne, d'origine française et québécois de cœur, a complété dans son quartier montréalais, Villeray, le samedi 24 mars 2020.

Comme beaucoup de sportifs d'endurance en ce moment, Nicolas a vu toutes ses courses de printemps et d'été annulées. Loin de se décourager, il a souhaité relever un nouveau défi en ultra distance pour soutenir une cause qui lui tient à cœur.

En effet, plus qu’un exploit personnel, c’est avant tout un acte d’une grande générosité. Quoi de mieux que de vouloir aider le personnel soignant qui lutte chaque jour contre la pandémie actuelle ?

Grâce à sa performance incroyable et à la solidarité que Nicolas a su créer, 4 366 $ ont été amassés à ce jour pour un objectif de 5 000 $. Si vous souhaitez participer, c'est encore possible en faisant un don ici :
https://www.gofundme.com/f/160km-to-support-montreal-covid19

Toute l'équipe Näak est très fière de collaborer avec Nicolas. Ci-dessous, il vous donne tous ses conseils sur l'hydratation et la nutrition lors d'un ultra marathon basés sur son expérience.

Näak : D'où vous est venue l'idée de relever ce défi et qu'est-ce qui vous a motivé ?

Nicolas Danne : L'idée m'est venue lorsque j'ai vu l'exploit réalisé par David Kilgore, un athlète ON originaire des États-Unis. Ayant toute ma famille en France travaillant dans le domaine médical et des proches ici, j'avais envie d'aider à ma manière. Combiner ma passion pour la course à pied et aider les autres dans le domaine médical.

Näak : Quelle a été ta préparation, ton entraînement ?

Nicolas Danne : Mon entraînement est quotidien. Je cours en moyenne 80 à 120 km par semaine, tout ça en ajoutant le vélo au cross training. La semaine dernière, j'ai très peu couru pour réserver de l'énergie pour la grande aventure de samedi !

Näak : Qu'as-tu mangé la semaine précédant ta course ?

Nicolas Danne : La semaine précédant la course, j'ai fait attention à ne rien manger de frit ou de trop gras. Beaucoup de fruits et légumes de 7 jours à 4 jours avant et puis je fais le plein de pâtes, de riz, de quinoa.

Näak : Qu'as-tu mangé pendant ta course ?

Nicolas Danne : Pendant ma course à pied, j'essaie de manger toutes les 30 minutes à raison de 300 calories par heure. Samedi, il faisait chaud, j'ai donc dû faire attention à la consommation de sel également. J'ai donc pris beaucoup de gélules de sel le matin pour anticiper l'après-midi. Ensuite ce furent les Barres Naak, bretzels, compotes de fruits , parce que je suis toujours un grand fan du semi-liquide lorsque la course devient longue et que le corps a du mal à manger. Le soir, c'était de la soupe chaude avec du sel pour me tenir chaud.

Apprenez-en davantage sur la nutrition et le sport dans notre article ici !

"Dans les ultramarathons, c'est la tête qui prime sur le corps. Si la tête ne le fait pas, le corps ne suivra pas." Nicolas Danne

"Je ne m'en rends pas encore compte. Je ne suis pas quelqu'un qui aime la lumière, donc j'étais même un peu gêné d'avoir autant de messages et de soutien. Mais je suis très fier de l'avoir fait et surtout pour cette cause. " Nicolas Danné