Wo wären Sie als Sportler ohne die Hilfe und Unterstützung von Freunden und Familie? Viele von uns brauchen die Freundlichkeit und Motivation unserer Mitmenschen, um an diesen herausfordernden Tagen nach draußen zu gehen oder sich selbst dazu zu bringen, sich für unser erstes Rennen anzumelden.

Im vergangenen Jahr wurden viele unserer Supportsysteme getestet. Aufgrund der sozialen Distanzierung und der Verwirrung über die Pandemie haben sich diejenigen von uns, die in der Gesellschaft anderer leben, etwas erschöpft gefühlt. Um dem entgegenzuwirken und unsere Community aufzubauen, haben wir uns mit einem unserer Top-Triathleten, Laurin Thorne, zusammengetan Das 5-km-Gewinnspiel!

Der Wettbewerb findet vom 15. bis 22. September statt und zielt darauf ab, die Einbeziehung von Frauen in den Ausdauersport zu fördern und die Moral in unserer gesamten Gemeinschaft zu steigern. Um mitzumachen, muss man keine Frau sein, Hauptsache man hat Spaß! Um teilzunehmen, laufen Sie unter der Woche einen 5-km-Lauf im Freien und posten Sie Ihre Strava-Statistiken auf Instagram, um zu zeigen, dass Sie die Arbeit erledigt haben. Eine Schachtel Ultra Energy Waffeln und eine Näak x Ciele-Kappe werden am Ende der Woche an einen glücklichen Gewinner verschickt!

Da zwei starke Frauen das Kommando übernahmen und den Wettbewerb anführten, war es nur fair, ein kurzes Interview zu bekommen. Laurin und Alexandra geben uns einen Einblick, warum diese Wettbewerbe für das Wohlbefinden und die Inklusion in unseren Gemeinden so wichtig sind, indem sie über ihre Erfahrungen als weibliche Ausdauersportlerinnen sprechen.

Was hat Sie ursprünglich in die Welt des Ausdauersports gebracht?

Laurin: Meine Eltern haben beide als Kind an Ironman-Rennen teilgenommen, sodass ich schon früh an den Sport herangeführt wurde. So lange ich mich erinnern kann, habe ich an den Triathlons der örtlichen Gemeinde teilgenommen, nur um meinen Sommer zu bereichern. Mit 5 Jahren wurde ich in einem Schwimmverein angemeldet. Als ich 13 Jahre alt war, entdeckte ich meine natürliche Lauffähigkeit, indem ich an Leichtathletikwettkämpfen teilnahm und bei meinen ersten Rennen westkanadische Rekorde brach – allein aufgrund meiner Schwimmfitness.

Ein paar Jahre später nahm ich an der Junior Elite Triathlon Series (16–19 Jahre) teil, die im Sommer in ganz Kanada ausgetragen wird. Als ich meine Schwimm- und Lauffähigkeiten kombinierte, schnitt ich beim Triathlon so gut ab, dass ich gebeten wurde, am kanadischen Rising Star-Programm teilzunehmen. Aufgrund meiner Art, in diesen Sommern Rennen zu fahren, wurde mir ein Platz im National Performance Centre in Victoria angeboten, und das brachte mich dorthin, wo ich heute bin.

Alexandra: Nachdem bei mir PTSD (chronische Depression) diagnostiziert wurde, begann ich mit dem Trailrunning. Ich war früher ein großer Wanderer und meine Arbeit bringt mich immer in die Natur. Im Krankenhaus habe ich gelernt, dass Laufen bekanntermaßen die beste Sportart ist, wenn man mit einer Geisteskrankheit lebt, also habe ich beschlossen, meine Liebe zu den Trails mit dem Laufen zu verbinden. Ultra-Trailrunning kam später, als ich davon besessen war, lange Strecken auf meinen Füßen zurückzulegen. Dadurch verbringe ich mehr Zeit in der Natur und fühle mich dort sicher. Je länger ich also draußen sein kann, desto besser!

Wie wichtig ist die Förderung des Sports, insbesondere des Ausdauersports, für die Frauen in unserer Gemeinde?

L: Tatsache ist, dass Mädchen den Sport während der High School und des Studiums abbrechen. Vieles davon hat mit dem Körperbild und mangelndem Selbstvertrauen zu tun. Es bedarf nur einiger weniger Frauen, um ihre Mitmenschen zu ermutigen, andere Frauen einzubeziehen. Sport bringt Frauen zusammen und schafft eine solide Gemeinschaft von Menschen, die sich verbessern und erkunden möchten, was ihr Körper zu bieten hat. Mit einer starken Gemeinschaft steigt das Selbstvertrauen – das verringert das gesellschaftliche Stigma, dass Frauen keinen Sport treiben sollten.

A: Ich erinnere mich an die Zeit vor ein paar Jahren, als ich Fotograf bei einem Flusskajak-Wettbewerb war und auf dem Podium erfuhr, dass die erste Frau im Vergleich zum ersten Mann einen Preisnachlass von 30 % erhielt. Es hat mich verärgert, weil ich nicht verstehen konnte, warum. Es gab keine wirkliche Antwort und so wurden mir ständig mehrere Ausreden vorgetragen.

Wir haben großartige Sportlerinnen oder Frauen, die Sport treiben möchten, insbesondere Ausdauersport, und je mehr wir ein sicheres und integratives Umfeld fördern und schaffen, desto mehr Frauen werden sich uns auf den Trails im Wettkampf oder in der Freizeit anschließen.

Vor welchen Herausforderungen könnten Frauen stehen, wenn sie in die Welt des Ausdauersports einsteigen?

L: Ich denke, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Leute immer für einen klatschen, wenn man es versucht. Es spielt keine Rolle, wie schnell du läufst, wie stark du bist oder wie du aussiehst. Vielmehr muss man den Mut und die Entschlossenheit haben, es zu tun, und niemand kann diese Anstrengung entmutigen. Es wird Tage geben, an denen Ihr Körper wund ist und die Motivation nachlässt, aber wenn Sie im Hinterkopf behalten, wie weit Sie gekommen sind und Ihr langfristiges Ziel, kann Ihnen das helfen, aus der Tür zu kommen.

A: Meine größte Herausforderung beim Einstieg in die Welt des Ultralaufs war mangelndes Selbstvertrauen. Ich habe noch immer damit zu kämpfen, weil ich Angst habe, lange Strecken nicht zurücklegen zu können, mit meinen Freunden mithalten zu können oder nicht fit genug zu sein. Mir wurde schnell klar, dass die Trailrunning-Community eine so unterhaltsame und familiäre Gemeinschaft ist. Ich kämpfe immer noch mit meinem Selbstvertrauen, aber zu wissen, dass ich jeden für Trainingstipps usw. erreichen kann, ist großartig.

Haben Sie Veränderungen in den Rollen oder der Anzahl der Frauen bemerkt, die Ausdauersport betreiben, seit Sie an Wettkämpfen teilgenommen haben?

L: Bei den Olympischen Spielen 2016 und 2020 waren es die kanadischen Frauen, die beim Schwimmen dominierten. Das war das erste Mal, dass die Männer beim Schwimmen im Schatten der Frauen standen, und ich fand es großartig. Zu sehen, wie die stolzen Kanadier im Laufe der Jahre dazu geführt haben, dass sich die Zahl der weiblichen Schwimmvereine im Land erhöht hat – das steigert definitiv meine Motivation!

A: Auf jeden Fall! Es ist lustig, weil Frauen auf langen Distanzen (die die 100-Meilen-Marke überschreiten) viel bessere Leistungen erbringen als Männer, und das haben wir bei großen Trail-Rennen auf der ganzen Welt bemerkt. Ich habe an der Startlinie vieler meiner Rennen einen enormen Schub gegenüber dem Vorjahr gespürt und es ist wirklich inspirierend, das zu sehen.

Welche Tipps würden Sie den Menschen in unserer Community geben, die an dieser Herausforderung teilnehmen möchten, aber wenig Erfahrung im Laufen haben?

L: Wenn Sie sich beim ständigen Laufen etwas unwohl fühlen, machen Sie daraus einen Walk-Run! Beim Gehen werden immer noch Kilometer zurückgelegt, es ist nur schonender für den Körper. Versuchen Sie es mit Intervallen wie „3 Minuten Laufen, 1 Minute Gehen“, „9 Minuten Laufen/2 Minuten Gehen“ oder „14/1“. Welches Intervall auch immer für Sie geeignet ist!

A: Es spielt keine Rolle, wann Sie es getan haben. Solange man einfach rausgeht und es genießt, ist das das, was zählt. Du darfst ein paar Meter laufen und das ist völlig in Ordnung, mach dir nicht zu viel Druck und hab Spaß. Bonus, wenn Sie mehr laufen!

Was erhoffen Sie sich von diesem Gewinnspiel?

L: Wenn wir ein paar Leute rausholen können, die eine Weile nicht gelaufen sind, würde ich das als großen Gewinn bezeichnen. Dabei geht es darum, Spaß zu haben und Teil einer aktiven Gemeinschaft zu sein.

A: Ich hoffe wirklich, dass wir unsere Community da draußen unterstützen und Spaß in der Stadt oder auf den Trails haben können. Laufen macht so viel Spaß und ist so zugänglich.

Steht der Wettbewerb allen in unserer Community offen?

L: Darauf kannst du wetten! Hier gibt es keine Einschränkungen oder Barrieren!

A: Ja! Wir haben uns für eine 5-km-Challenge entschieden, damit sie für jeden zugänglich ist!

Laurin Thorne ist einer der besten professionellen Triathleten von Näak. Sie stammt aus Victoria, BC und machte sich mit ihren zahlreichen Podestplätzen in der Jr. National Series einen Namen. Seitdem hat sie sich kontinuierlich weiterentwickelt und dabei mehrere bemerkenswerte Platzierungen im Continental Cup erreicht. Klicken Sie hier um mehr über Laurin und ihre Leistungen zu erfahren. Verfolgen Sie alle Fortschritte von Laurin auf ihrem Instagram@laurinthorne.

Alexandra Côté-Durrer kam kürzlich als Community Managerin zu Näak. Sie ist eine begeisterte Läuferin, Trailrunnerin, angehende Radfahrerin, begeisterte Wanderin und hat unzählige andere Hobbys. Da sie eine große Leidenschaft für Ausdauer- und Outdoor-Aktivitäten hat, wird ihr Engagement im Näak-Team mit Sicherheit eine großartige Ergänzung sein. Eine große Zukunft liegt vor uns und wir können es kaum erwarten, mehr zu erfahren. Um Alexandras Fotos anzusehen, schauen Sie sich ihre Instagram-Seite an @alexcdphotography, und suchen Sie nach ihrer Arbeit auf der Näak-Instagram-Seite@naakbars.