Früher war die Technik wichtiger als der körperliche Aspekt, heute sind beide Faktoren wichtig, um die Leistung auf höchstem Niveau zu steigern. Jede Sportart erfordert eine spezifische Kräftigungsarbeit, bei der Kraft, Gleichgewicht und Stärke trainiert werden. Aber warum ist Muskelstärkung wichtig? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Näak-Riegel mögen für viele von Ihnen zu einem unverzichtbaren Bestandteil werden, aber das wissen Sie noch nicht. Egal, ob Sie sportlich aktiv sind, wieder in Form kommen oder nach Ihrer Yoga-Sitzung einen Protein-Snack zu sich nehmen möchten, wir sind davon überzeugt, dass Näak-Riegel ein Teil Ihres täglichen Lebens werden können. Wenn Sie sie also noch nicht kennen, finden Sie sie hier 7 Gründe, die Sie überzeugen sollten!
Es ist wichtig, einen regelmäßigen Rhythmus beizubehalten und Ihren Körper auf die Anstrengung vorzubereiten. Unter Cross-Training versteht man die Ausübung mehrerer Disziplinen, um den Spaß am Sport zu variieren. Es ermöglicht Ihnen, alle Muskeln des Körpers zu trainieren und körperlich und geistig stärker zu werden! Wenn Sie mehr über die Vorteile des Cross-Trainings erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel weiter!
Selbst beim Laufen, Radfahren oder bei Outdoor-Abenteuern können Sie Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren. Hier sind 5 Reflexe, die Sie anwenden sollten, um Ihren Spielplatz einfach zu schützen!
Nach einem intensiven Training braucht Ihr Körper nur eines: sich zu erholen. Diese Phase ist unbedingt erforderlich! Mit der Zeit und der richtigen Ernährung wird Ihr Körper weniger anfällig für Verletzungen und kann härter arbeiten. Und ja, erst nach dem Training entwickelt Ihr Körper seine Leistungsfähigkeit! Heute geben wir Ihnen 6 Ernährungstipps zur Optimierung Ihrer Regeneration!
Bei Näak ist Umweltschutz eine unserer Hauptaufgaben. Wir möchten Ihnen die nachhaltigste und verantwortungsvollste Ernährung bieten, die es gibt. Und um dieses Ziel zu erreichen, haben wir uns einem entscheidenden Teil unserer Strategie verschrieben: der Verpackung. Wir haben beschlossen, bis 2025 alle unsere Produkte auf recycelbare und/oder kompostierbare Verpackungen umzustellen!
Ob Sie Sportler sind oder nicht, für eine gute Gesundheit ist eine tägliche Proteindiät wichtig. Laut Health Canada müssen Sie täglich 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen, um Ihren Mindestbedarf zu decken, oder 52 g Protein pro Tag für eine 65 kg schwere Person.
Gute Ernährung ist für jeden Einzelnen, insbesondere aber für Sportler, unerlässlich. Zu wissen, wie man auf seinen Körper hört, Spaß beim Essen hat und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nimmt, gehört zweifellos zur täglichen Routine einiger von Ihnen. Unabhängig davon, ob Sie zu dieser Kategorie gehören oder nicht, finden Sie hier 5 Essgewohnheiten, die Sie im Jahr 2021 beibehalten oder anwenden sollten.
Nichts sagt guten Morgen mehr als ein Stapel heißer und flauschiger hausgemachter Pfannkuchen mit Ahornsirup! Die Zubereitung dieser proteinreichen Pfannkuchen dauert nur wenige Minuten und macht Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt und zufrieden. Diese Pfannkuchen bestehen aus nur drei Zutaten und ohne Zuckerzusatz und sind das perfekte Rezept für den Start in den Tag. Probieren Sie es aus!
Heute nehmen sowohl Spitzensportler als auch Alltagsfitnessbegeisterte Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) ein, um ihre Leistung zu steigern. Neugierig, was BCAAs sind und welche Rolle sie im Körper spielen? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Neu bei Cricket-Protein? Hier sind Sie richtig! Während Sie vielleicht zunächst skeptisch sind, Insektenprotein auszuprobieren, handelt es sich tatsächlich um eine gesunde und nachhaltige alternative Proteinquelle für Sportler. Während der Verzehr von Insekten für Sie vielleicht neu ist, ist er in anderen Ländern bereits ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, warum Sie aufhören sollten, sich zu weigern, und darüber nachdenken sollten, ein paar leckere Grillen zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen! Lesen Sie weiter und entdecken Sie 5 gute Gründe, Grillenprotein in Ihre Ernährung aufzunehmen!
Derzeit gibt es mehr als 2 Milliarden Menschen auf der Erde, die Insekten essen, und das aus gutem Grund! Essbare Insekten haben außergewöhnliche Ernährungseigenschaften wie einen hohen Protein-, Vitamin- und Mineralstoffgehalt, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken, insbesondere für Sportler. Tatsächlich haben einige essbare Insekten einen höheren Nährstoffgehalt als viele traditionell verzehrte Fleischsorten.
Wenn das Wetter unter den Gefrierpunkt kommt, kann das Training im Freien wie eine Belastung erscheinen. Es ist jedoch wichtig, weiterhin zu trainieren, um Ihren Körper auf Rennen bei wärmerem Wetter vorzubereiten. Aber Wintertraining muss gar nicht so schlecht sein. Mit der richtigen Einstellung und Ausrüstung können Sie nicht nur weiter trainieren, sondern auch Ihre Trainingseinheiten steigern. Anstatt den Winter zu pausieren, nutzen Sie diese Tipps, um das Beste aus Ihren Winterläufen herauszuholen, wenn der Winter kommt.
Wenn Sie, wie wir, ein Fan von Mathieu Blanchard sind, dürfen Sie sich seine neueste sportliche Leistung nicht entgehen lassen. Durch das Absolvieren des 650 km langen GRA1
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