160 km, in 22 Stunden und 49 Minuten. Nein, Sie träumen nicht, das ist der Ultramarathon, den Nicolas Danne, französischer Herkunft und im Herzen Quebecer, am Samstag, dem 24. März 2020, in seinem Montrealer Viertel Villeray absolvierte.

Wie viele Ausdauersportler im Moment musste Nicolas alle seine Frühjahrs- und Sommerrennen absagen. Er ließ sich keineswegs entmutigen, sondern wollte sich über die Ultradistanz einer neuen Herausforderung stellen, um eine Sache zu unterstützen, die ihm am Herzen liegt.

Tatsächlich ist es mehr als eine persönliche Leistung, es ist vor allem ein Akt großer Großzügigkeit. Was gibt es Schöneres, als dem Gesundheitspersonal helfen zu wollen, das jeden Tag gegen die aktuelle Pandemie kämpft?

Dank seiner unglaublichen Leistung und der Solidarität, die Nicolas schaffen konnte, wurden bisher 4.366 US-Dollar gesammelt, was einem Ziel von 5.000 US-Dollar entspricht. Wenn Sie teilnehmen möchten, ist dies weiterhin möglich, indem Sie hier spenden:
https://www.gofundme.com/f/160km-to-support-montreal-covid19

Das gesamte Näak-Team ist sehr stolz auf die Zusammenarbeit mit Nicolas. Im Folgenden gibt er Ihnen auf Grundlage seiner Erfahrung alle Ratschläge zur Flüssigkeitszufuhr und Ernährung während eines Ultramarathons.

Näak: Woher kam die Idee zu dieser Herausforderung und was hat Sie motiviert?

Nicolas Danne: Die Idee kam mir, als ich die Leistung von David Kilgore, einem ON-Athleten aus den USA, sah. Da meine ganze Familie in Frankreich im medizinischen Bereich arbeitet und Verwandte hier sind, wollte ich auf meine eigene Art helfen. Meine Leidenschaft für das Laufen mit der Unterstützung anderer im medizinischen Bereich zu verbinden.

Näak: Was war deine Vorbereitung, dein Training?

Nicolas Danne: Mein Training findet täglich statt, ich laufe durchschnittlich 80–120 km pro Woche, dazu noch Radfahren und Crosstraining. In der letzten Woche bin ich sehr wenig gelaufen, um Energie für das große Abenteuer am Samstag zu sparen!

Näak: Was hast du in der Woche vor deinem Rennen gegessen?

Nicolas Danne: In der Woche vor dem Rennen habe ich darauf geachtet, nichts Frittiertes oder zu Fettiges zu essen. Viel Obst und Gemüse von 7 bis 4 Tagen vorher und dann lade ich mich mit Nudeln, Reis und Quinoa auf.

Näak: Was hast du auf deinem Lauf gegessen?

Nicolas Danne: Während meines Laufs versuche ich, alle 30 Minuten 300 Kalorien pro Stunde zu essen. Am Samstag war es heiß, daher musste ich auch mit der Salzaufnahme vorsichtig sein. Deshalb habe ich morgens viele Salzkapseln eingenommen, um mich auf den Nachmittag vorzubereiten. Dann war es soweit Nackte Balken, Brezeln, Fruchtkompott, denn ich bin immer noch ein großer Fan von Halbflüssigem, wenn das Rennen lang wird und der Körper Probleme mit der Nahrungsaufnahme hat. Abends gab es heiße Suppe mit Salz, um mich warm zu halten.

Erfahren Sie hier mehr zum Thema Ernährung und Sport in unserem Artikel!

„Bei Ultramarathons hat der Kopf Vorrang vor dem Körper. Wenn der Kopf das nicht tut, folgt der Körper nicht.“ Nicolas Danne

„Ich merke es noch nicht. Ich bin nicht jemand, der das Licht mag, daher war es mir sogar ein wenig peinlich, so viele Nachrichten und Unterstützung zu erhalten. Aber ich bin sehr stolz, es getan zu haben, und vor allem für diesen Zweck.“ " Nicolas Danne