Si comme nous, vous êtes fan de< span>Mathieu Blanchard, vous ne pouviez pas passer à côté de ses dernières prouesses sportives. En bouclant le parcours de 650 km du GRA1 en exactement 7 jours 12 heures et 2 minutes, il a littéralement pulvérisé le record. L'équipe Näak était impatiente de participer afin d'aider le champion à réaliser son défi. En tant qu'expert en nutrition, Näak est devenule spécialiste de la nutrition et partenaire logistique du projet puisque nous avons pu conseiller le sportif sur son alimentation. A travers cet article, nous souhaitons partager avec vous le défi de Mathieu auquel nous avons eu la chance de participer et qui fut, au-delà d'un exploit sportif… une véritable aventure humaine.

Tout d’abord, qu’est-ce que le GRA1 ?

LeGRA1 est un sentier de 650 km commençant à Matapédia et se terminant à Cap-Gaspé dans le parc national Forillon qui traverse la région sauvage de la péninsule gaspésienne et la chaîne des Appalaches au Québec, Canada. Peu connu, peu de gens se sont aventurés sur cette route périlleuse parmi les régions les plus éloignées du Québec, comme la réserve faunique de Matane. Le terrain étant hostile et les conditions climatiques difficiles, un tel projet ne pouvait se réaliser seul et nécessitait une préparation minutieuse sur plusieurs mois, à laquelle Näak souhaitait participer.

Pourquoi un tel projet ?

Mathieu est un passionné de trail, spécialisé plus particulièrement dans les formats ultra-trail. Ce jeune Français qui réside désormais au Canada collectionne les victoires partout dans le monde dans plusieurs compétitions : Transmartinique et Transalpine GoreTex en 2017, Ultra-trail Guatemala UTG100, Traces Nord Basse Terre TNBT en 2018, Québec Mega Trail QMT100 en 2019, TNBT en 2020. Mathieu avait d'autres projets ambitieux pour l'année 2020 mais il s'est vite rendu compte en mars dernier que la pandémie actuelle limiterait fortement les opportunités de courses internationales. Incapable de rivaliser avec d’autres coureurs, Mathieu a dû penser à d’autres moyens de se challenger dans le contexte de crise du covid-19. Le trail GRA1 lui a permis de se retrouver seul, d'apprendre à repousser ses limites et à faire fi de la douleur et de la fatigue. En courant plus de 15 heures par jour, même s'il était incapable de se mesurer aux autres coureurs, il a su se mesurer en se dépassant constamment.

Comment prépare-t-on un tel projet ?

La préparation duGRA1 était un projet à long terme qui nécessitait une formation plusieurs mois à l'avance. Ainsi, en guise d'entraînement, Mathieu s'est fixé quelques objectifs à atteindre afin de se préparer du mieux possible à cette traversée de 650 km de la péninsule gaspésienne. Le covid-19 et ses implications étant toujours d'actualité, Mathieu s'est préparé aux défis « locaux ». Il a ainsi débuté sa préparation physique avec le tour de l'île de Montréal en avril, 125 km de route parcourus en plus de 10 heures. Il a ensuite enchaîné les 10 000 m de dénivelé cumulé sur le mont Royal. Dès lors, l'équipe Näak était présente, tant sur le plan nutritionnel que logistique, et nous avions hâte d'aider le champion à réussir son défi.

Näak, partenaire nutrition et logistique du projet

Ambassadeur Näak depuis plusieurs années, Mathieu est une personne authentique que nous apprécions grandement. Son énergie, sa passion pour le trail et la nature se sont immédiatement liées à l'ambiance de notre entreprise basée surrespect de l'environnement. Alors, lorsque Mathieu a parlé de son projet avec l'équipe Näak, nous n'avons pas hésité une seconde à lui proposer notre aide. Nous étions très heureux d'apporter notre contribution à cette folle aventure.

En tant qu'experts en nutrition, nous avons pu conseiller le sportif sur son alimentation pour l'aider à réaliser son défi. En effet, au-delà des capacités physiques indispensables dans une telle épreuve, une attention particulière doit également être portée à l’aspect nutritionnel, car l’alimentation est le carburant de l’organisme. Notre chef de produit, Kristina Nel, diplômée en nutrition sportive, a planifié l'intégralité du régime alimentaire de Mathieu.

De plus, les 650 km étant une aventure longue et périlleuse, Mathieu avait besoin de personnes sur qui compter pour le ravitailler, l'accompagner et l'encourager dans cette course où les coups de mou seraient fréquents... C'est ainsi que notre community manager, Nicolas Danne, est devenu le bras droit de Mathieu, s'occupant de toute la logistique de la course, de l'organisation du ravitaillement, du matériel, des nuitées... Le but était de devenir le deuxième cerveau de Mathieu pour qu'il puisse se concentrer entièrement sur sa course sans se soucier. sur d'autres détails.

Le plan nutritionnel de Mathieu

Courir plus de 15 heures par jour représentait un effort physique énorme, tout comme la consommation quotidienne d'énergie et d'eau de Mathieu. Il dépensait entre 8 000 et 10 000 calories par jour et il était donc essentiel qu'il mange et s'hydrate en conséquence. Son alimentation et son hydratation devaient être soigneusement planifiées pour éviter toute douleur ou carence susceptible de ralentir sa progression. Avant son départ, la chef de produit Näak, Kristina a donc créé un plan de repas au jour le jour pour notre athlète qui détaillait précisément ses apports en eau et en nourriture.

Au total, Mathieu a consommé environ 35 de nosshakes protéinés< /a> et entre 80 et 90 de nosBarres Näak fabriqué à partir de protéines de grillon pendant sa course - 7 jours, 12 heures et 2 minutes.

Pourquoi nos produits étaient-ils adaptés à un tel effort ?

Si nous avons recommandé nos produits à Mathieu c'est parce que nous sommes convaincus de leurs bienfaitspour un tel effort physique. En effet, nos nouvellespoudres de protéines contiennent 24g de protéines par portion mais aussi 4g de BCAA. Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée qui aident à développer les muscles, à réduire la fatigue musculaire et à soulager les douleurs musculaires. Nospoudres de protéines ont donc permis à Mathieu de réparer ses tissus musculaires endommagés après ses efforts intensifs. En consommant entre 10 et 15barres énergétiques Näak par jour, Mathieu a assuré une énergie durable. En effet, avec 28g de glucides, 6g de protéines complètes avec tous les acides aminés essentiels, 180mg d'électrolytes et 180 calories par barre, leNäak bars ont permis à Mathieu de faire le plein d'énergie tout en poursuivant son effort physique.

Même si les prouesses athlétiques de Mathieu sont remarquables, il faut aussi souligner sa réussite sur le plan nutritionnel. Mathieu n'a jamais heurté le mur en terme de nutrition, ce qui est encore plus exceptionnel selon son effort physique quotidien.

En conclusion, une aventure humaine

Au-delà d'un exploit sportif et nutritionnel, cette course fut aussi une aventure humaine. Mathieu a choisi de s'entourer de plusieurs personnes : Nicolas Danne, le bras droit de Mathieu, le vidéaste Jérome Binette, Julien, un ami de Mathieu et Marianne Hogan, une athlète et amie de Mathieu qui est également ambassadrice Näak. Ces 4 personnes ont suivi ensemble notre athlète dans un van, que Mathieu a surnommé le bus magique dans ses posts instagram. Tous mettent en avant la bonne humeur et la complicité qui se sont dégagées de cette aventure. Ils ont partagé quelque chose d'unique qui les unira pour toujours.

Pour conclure, nous ne disons pas que nosbarres< span> et nospoudres de protéines sont les raisons de son succès, mais selon les mots de Mathieu, ils y ont fortement contribué, et pour cela, on peut littéralement dire que les grillons donnent des ailes !

Enfin, à travers ce post, nous tenons à remercier Mathieu Blanchard de nous avoir laissé l'accompagner dans ce projet et pour sa confiance. Nous sommes fiers d'avoir pu conseiller ce champion sur les aspects nutritionnels d'un tel événement. Bravo encore pour ce FKT (Fatest Known Time).