Ogni atleta sa quanto siano importanti i nutrienti sia per il proprio stile di vita che per il proprio programma di allenamento. Le proteine sono un nutriente chiave chiamato macronutriente perché il tuo corpo ne ha bisogno in grandi quantità. Altri macronutrienti includono carboidrati E grasso.
In questo articolo tratteremo le funzioni delle proteine nel corpo, la differenza tra fonti proteiche complete e incomplete e l'importanza delle proteine complete per gli atleti di resistenza.
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