Il est facile de se décourager d'être actif lorsque la pluie tombe. Il fait humide, il fait froid et cela donne à votre lit un aspect si chaleureux et accueillant. Nous savons ce que cela fait de vouloir sortir, mais de se sentir freiné par la pluie torrentielle qui se produit devant votre fenêtre. C'est pourquoi nous avons créé un guide pour que vous puissiez profiter du plein air lorsqu'il pleut. Si vous avez envie de partir à l'aventure et qu'aucune pluie ne vous retient, voici quelques règles que vous pouvez suivre pour vous préparer aux saisons des pluies.

1. Obtenez la bonne veste pour le travail

C’est une excellente règle à suivre par tous les temps. Si vous êtes habillé pour le climat, vous pouvez éviter de transporter des bagages supplémentaires ou d'avoir envie de couper les manches de votre veste pour vous rafraîchir. Essayez de porter une veste respirante, quelque chose avec des fermetures éclair pour la ventilation et quelque chose d'imperméable, bien sûr ! Les vestes en Gore-Tex sont un excellent point de départ pour commencer à chercher. Essayez de viser quelque chose avec une capuche réglable pour éviter d’avoir l’impression qu’une piscine pend à votre cou lorsque la capuche est baissée. Si le Gore-tex imperméable est plus que ce que la météo exige, alors opter pour une veste plus légère et résistante aux intempéries est la voie à suivre. Il est doté d'une veste météo qui est incroyable pour toutes les conditions météorologiques et qui vous gardera au sec sans sensation de surchauffe. Le produit est disponible en version pour hommes et styles pour femmes.

2. Ce que vous portez en dessous est important

Ce que vous portez sous votre veste joue également un rôle important dans le confort sous la pluie et est souvent négligé. Essayez d’éviter à tout prix les vêtements en coton. Les vêtements en coton finiront par absorber l'eau et vous donneront l'impression de porter une éponge froide enroulée autour de votre corps. Je vous recommande d'investir dans des couches synthétiques ou en laine. Vous pouvez choisir de porter un tech-tee léger pour absorber toute transpiration qui pourrait se présenter lorsque vous travaillez. une tempête pendant les journées les plus chaudes.

3. Imperméabilisez votre sac

Si vous pouvez sortir dans le désert avec rien d’autre que les vêtements sur votre dos, vous aurez plus de pouvoir. Pour le reste d’entre nous, imperméabiliser votre sac à dos vous évitera bien des frustrations et des maux de tête à l’avenir. Investir dans un sac à dos imperméable peut être un engagement de taille, mais il existe des moyens de contourner ce problème. L'achat d'une housse de pluie pour votre sac signifie que tous vos vêtements et accessoires supplémentaires ne seront pas mouillés ou endommagés. MEC propose une gamme fantastique de sacs et étuis imperméables. pour votre téléphone et autres appareils électroniques si vous avez besoin d'une protection supplémentaire. Si votre budget est vraiment serré, les sacs Ziploc peuvent être utilisés comme une alternative bon marché et relativement étanche !

4. Planifiez votre itinéraire

Un jour de pluie n’est pas le jour idéal pour devenir un héros ou viser votre record personnel. Si vous visez le plus haut sommet, vous serez assurément déçu lorsque la météo vous empêchera d'apercevoir la vue ! Au lieu de cela, concentrez-vous sur les sentiers que vous connaissez et avec lesquels vous êtes à l’aise. Prenez le temps de ralentir et de profiter davantage de votre environnement que d’habitude. Être dehors sous la pluie peut vous donner une toute nouvelle vision des sentiers que vous aimez.

5. Apportez les bonnes collations

Aussi incroyable qu'un pique-nique au sommet d'une montagne puisse paraître, les jours de pluie transformeront rapidement votre déjeuner en un repas misérable. Au lieu de vous asseoir pour un repas qui est destiné à devenir détrempé avant de le mettre dans votre bouche, essayez d'apporter avec vous une poignée de délicieuses collations. Visez les collations emballées individuellement pour éviter que l’eau ne pénètre dans l’emballage et recherchez des aliments riches en glucides. Votre corps transforme les glucides en énergie, vous permettant ainsi de tirer le meilleur parti de votre randonnée, course ou entraînement. Pour en savoir plus sur la façon dont les glucides nous nourrissent, lisez notre article sur Glucides et nutrition ultra sportive et améliorez votre façon de faire de l'exercice les jours de pluie !

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