Ricetta: frullato proteico in polvere di cricket a doppio strato con avocado e mirtillo
Un frullato sano e sostanzioso è la ricetta ideale per la colazione. Vuoi aggiungere un apporto proteico? Seguite la nostra ricetta per una deliziosa Frullato di proteine in polvere di cricket a doppio strato con avocado e mirtilli! Acquista qui la tua polvere di cricket!
ingredienti
Strato di fondo
- 1 avocado maturo
- 1 tazza di yogurt bianco magro
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 3 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio Polvere di grillo nuda
Strato superiore
- 1 tazza e 1/3 di mirtilli congelati
- 1/4 tazza di burro di mandorle
- 1 tazza di yogurt bianco magro
- 1/3 tazza di latte di mandorle
Istruzioni
- Mescolare tutti gli ingredienti per lo strato inferiore in un frullatore
- Dividere equamente tra i bicchieri. Accantonare.
- Mescolare tutti gli ingredienti per lo strato superiore in un frullatore.
- Versare nei bicchieri, sopra lo strato inferiore.
Per porzione: 358 calorie, 19 g di proteine, 21 g di grassi (3,5 g di grassi saturi), 29 g di carboidrati, 6 g di fibre, 53 mg di colesterolo, 219 mg di sodio.
Video della ricetta:
