Ricerca

Näak è la tua alimentazione in percorso alle UTMB World Series.

Preserva il tuo parco giochi.

Ogni acquisto che effettui crea un cambiamento positivo.

Ci ispirano. Ti ispireranno.

La guida definitiva per raggiungere i tuoi obiettivi di ultra resistenza.

Alimenta la tua mente con consigli nutrizionali e altro ancora.

Scopri ricette deliziose e nutrienti.

They are writing the history of our sport.

They aim to reach the summits.

The champions of tomorrow.

Community, Sharing, Passion.

They inspire us. They will inspire you.

Get your custom nutrition & hydration plan.

The ultimate guide to reach your ultra endurance goals.

Fuel your mind with nutrition tips and more.

Discover delicious and nutritious recipes.

Il punto di vista di Luca Papi su come completare con successo gli Ultras

Trail runner professionista, Luca Papi, 39 anni italiano, non è uno sportivo di alto livello a tempo pieno. Operatore di attrazioni a Disneyland Paris, è arrivato in Francia nel 1998. Decide di correre per andare al lavoro, percorre in media dai 20 ai 40 km al giorno. Questa pratica quotidiana gli ha fatto nascere la passione per il trail running. Oggi è uno dei migliori nel campo dell'ultra-trail, eppure non sospettava strutture di resistenza del genere.

Ecco il punto di vista di Luca Papi su come completare con successo gli Ultras.

Ho iniziato a correre all'età di 30 anni, nel 2010, durante la semimaratona di Parigi: era una sfida tra vigili del fuoco 🚒. Mi è piaciuto molto, poi ho trovato un depliant della croce del Monte Bianco (23km 1500m) e ci sono andato a fine giugno.

Due mesi dopo, ho fatto il trail des "aiguilles rouges" a fine settembre per finire a fine ottobre con 80 km ai Templiers, nonostante l'operazione al menisco. Senza saperlo, la macchina fu lanciata. Nel 2011 ho fatto circa 20 gare, poi dalle 40 alle 45 ogni anno, ultras comprese.

Ho iniziato semplicemente correndo per andare al lavoro (minimo 24 km al giorno) e il mio corpo si è abituato. A parte qualche lieve infortunio non ho mai avuto nulla di particolare. Non sono quasi mai fuori forma, ascolto il mio corpo e sono fortunata.

Non mi riposo mai tra una corsa e l'altra, faccio sessioni lunghe e fresche a un ritmo lento, spesso con i bambini su un carrello.

Correre è diventato il mio stile di vita. Una necessità e non un obbligo, un vero piacere.

La motivazione viene da sola. Faccio molti ultras perché per me è semplicemente divertente. Raramente svolgo allenamenti specifici, ad eccezione dell'allenamento occasionale suggerito dal mio orologio. L'ultra del fine settimana mi prepara per quello successivo, come lo swisspeaks 360 che ogni anno mi prepara per il Tor des Glaciers (450km).

Per quanto riguarda l'alimentazione mangio di tutto. Cerco di variare la mia dieta durante una gara così come nella mia vita. A volte, durante un'ultra (se è consentito) vado al ristorante per fare un buon pasto, e tra un pasto e l'altro adoro Näak cialde E Burro di Arachidi al Cioccolato E bar, alternati a barrette salate.

A parte questo, adoro Näak Burro di noci proteico pane abbrustolito.

Lascia un commento (tutti i campi sono obbligatori)

I commenti saranno approvati prima di presentarsi.

Cerca nel nostro negozio

e