Un smoothie sain et copieux est la recette idéale pour le petit-déjeuner. Vous souhaitez ajouter un boost de protéines ? Suivez notre recette pour un délicieux smoothie en poudre de protéine de grillon double couche avocat-myrtille ! Obtenez votre propre poudre de grillon ici !

Ingrédients

Couche inférieure

• 1 avocat mûr
• 1 tasse de yaourt nature faible en gras
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• 3 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe Naak poudre de grillon

Couche supérieure

• 1 1/3 tasse de bleuets surgelés
• 1/4 tasse de beurre d'amande
• 1 tasse de yaourt nature faible en gras
• 1/3 tasse de lait d'amande

Instructions

1. Mélangez tous les ingrédients de la couche inférieure dans un mixeur
2. Répartissez également dans les verres. Mettre de côté.
3. Mélangez tous les ingrédients de la couche supérieure dans un mixeur.
4. Verser dans des verres, sur la couche inférieure.

Par portion : 358 calories, 19 g de protéines, 21 g de matières grasses (3,5 g de graisses saturées), 29 g de glucides, 6 g de fibres, 53 mg de cholestérol, 219 mg de sodium.

Vidéo de la recette :