Que vous soyez un athlète récréatif, une personne physiquement active ou un athlète de compétition, il est important de reconnaître l'impact de la nutrition sur la santé et la performance. Une bonne nutrition quotidienne améliorera la performance physique, préviendra les blessures dues à la fatigue, fournira de l'énergie pendant l'entraînement d'endurance, facilitera le maintien d'un poids corporel optimal et améliorera la santé globale.

C'est pourquoi Näak propose un plan nutritionnel de quatre semaines destiné à notre communauté sportive ! Ce plan de repas est composé d'aliments qui sont non seulement nutritifs, mais qui utilisent également des aliments périssables et de longue conservation.

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Tous les repas sont le cricket et alimenté par des plantes pour promouvoir la durabilité et l'accessibilité. De plus, ce régime comprend des quantités adéquates de protéines pour aider à minimiser la perte musculaire pendant cette période. Si vous prévoyez de pratiquer des exercices en salle, des options de collations post-entraînement sont proposées.

Que vous recherchiez des repas sains et accessibles ou simplement curieux d'essayer de nouvelles recettes, nos plans repas sauront vous aider !