Il trambusto della città, i giochi di destrezza dell'essere genitore, il tentativo di conciliare lavoro e divertimento in modo responsabile. In questa vita, è facile sentirsi sopraffatti dai propri impegni. Per Kylee Toth, questo è esattamente il tipo di sentimento a cui stava cercando di sfuggire mentre la creava Dall'alba al tramonto sfida. Essendo uno degli atleti più sponsorizzati da Näak, abbiamo colto al volo l'opportunità di dare alla nostra comunità uno scoop sui suoi pensieri e sentimenti dietro questa incredibile sfida. Mirata a far uscire le persone, la sfida "Dall'alba al tramonto" è incentrata sui risultati personali. Per dirla semplicemente, questa è la storia dietro l'obiettivo di una donna di scalare l'equivalente dell'Everest in un solo giorno.

La sfida dall’alba al tramonto mira a motivare le persone a essere creative nei propri obiettivi e a fissare un obiettivo realistico verso cui lavorare. Così tante persone hanno una vita impegnata; non possono prendersi un fine settimana o nemmeno una notte lontano dai figli, dal lavoro o dalla famiglia, ma quasi tutti possono organizzare un giorno intero (dall'alba al tramonto) per fare qualcosa che li interessi o li sfidi. È importante che i bambini e gli adulti si impegnino oltre e abbiano obiettivi e sogni da perseguire.

Per Kylee, questa sfida ha colpito nel profondo. Sebbene l'obiettivo finale fosse scalare l'equivalente dell'Everest in un giorno, la spinta e la passione dietro la sfida derivano da un senso più profondo di cura di sé stessi.

Non è raro sentirsi a corto di tempo, affrettandosi a portare a termine tutti i propri compiti prima di cadere sul letto. Prepararsi a ricominciare tutto da capo il giorno successivo.

Prenderti del tempo per te stesso, solo un giorno, per superare i tuoi limiti e realizzare un'impresa che alimenta l'anima è un risultato degno di un'enorme quantità di auto-elogio. La sfida dall'alba al tramonto si sincronizza in armonia con l'altra passione e attività di Kylee, Tutti voi in forma.

All of You Fitness allena le persone, il corpo, l'anima e la mente ad essere fisicamente sani. Ho avuto il privilegio di trascorrere gran parte della mia vita allenandomi in un centro di formazione ad alte prestazioni o seguendo le lezioni di esperti. Riconosco che non tutti hanno questo background, ed è mia speranza che attraverso All of You Fitness, posso portare alcuni di questi principi sia fisiologicamente che mentalmente agli atleti ricreativi e agli appassionati di outdoor.

Per questa sfida, le intenzioni di Kylee erano di spingere la comunità a creare i propri obiettivi.

Sebbene avere un allenatore che ti stimoli e spinga oltre i tuoi limiti possa essere estremamente utile nell'allenamento, l'opzione non è sempre disponibile per ogni atleta. Questo è il motivo per cui la persona che stabilisce i tuoi obiettivi deve, in definitiva, essere tu!

La sfida dall’alba al tramonto riguarda le persone che scelgono un obiettivo per se stesse e trovano la forza, la motivazione e l’energia per portarlo a termine. Prima che accettassi questa sfida, le uniche persone che sapevano cosa avrei fatto erano il mio allenatore e un amico molto caro. Non dirlo a molte persone mantiene l'attività pura nella mia mente. Basta pianificare e seguire per te. Perché vuoi farlo. Quindi, se vuoi condividerlo, fallo!

Armata dei suoi sci, di una manciata di playlist eccellenti e di un po' di grinta e determinazione, Kylee ha iniziato a sciare alle 7:30 e non ha smesso finché il sole non è tramontato.

L'obiettivo era semplice: avrebbe sciato/arrampicato con tutto il cuore tutto il giorno e avrebbe vinto la sfida che si era creata. È semplice sulla carta ma resistente come il chiodo quando la tua sfida è ardua come gli 8.849 m di Kylee. La sfida dell'Everest.

La parte più difficile, sorprendentemente, non era fisica. Era mentale. La monotonia ha iniziato a darmi fastidio e, a volte, mi sono sentito un po’ giù e sopraffatto. L’ho fatto anche da solo, autosufficiente, quindi non avevo motivazioni esterne, cosa che in realtà mi piaceva. Mi ha costretto a scavare in profondità ed essere la cheerleader di me stessa.

Quando finalmente il sole cominciò a tramontare, con l’avvicinarsi rapidamente del tramonto, Kylee fece registrare un eccezionale 8.870 m. e 70 km (circa). La sua sfida personale è stata un successo.

Per raggiungere un obiettivo fondamentale come il suo, Kylee stessa ha creato e seguito un piano nutrizionale dettagliato.

Il giorno prima ho fatto un programma con quante calorie e ml di liquido volevo consumare all'ora. Ho quindi suddiviso le 12 ore in blocchi di 4 ore. Ho preparato una borsa per ogni segmento di 4 ore e mi sono detta che dovevo provare a mangiare e bere tutto ciò che c'era in quella borsa durante le 4 ore. È importante pianificare e attenersi a un piano durante una lunga sfida poiché verso la fine non lo pensi chiaramente. Se lo rendi semplice, molto probabilmente lo manterrai. Mi occupo molto della preparazione, della pianificazione e del portare a termine. Successivamente, ero piuttosto lavorato e non avevo affatto fame. UN Frullato proteico perfetto era il modo perfetto per iniziare a reintegrare calorie e liquidi entro 30 minuti dal completamento.

Ora è il tuo turno. Kylee ha lanciato un appello a tutti per completare la propria sfida dall'alba al tramonto. Questo è un modo fantastico per spingerti oltre, ricordare perché hai iniziato a dedicarti ai tuoi hobby e rilassarti dalle estenuanti attività quotidiane per un solo giorno.

Sebbene Kylee abbia scelto una sfida sugli sci, vuole ribadire che questa non è per gli sciatori, ma per atleti di ogni tipo.

Un ottimo punto di partenza è considerare tre cose; i tuoi punti di forza, cosa ti piace fare e cosa è realistico vicino a dove vivi. Sono un atleta di resistenza, quindi la mia forza è la quantità, mi piace lo sci alpinismo e Castle Mountain è a 2 ore da casa mia. Se sei un abile sciatore alpino, magari scegli una sfida tecnica su una collina locale. Se sei più un velocista, prova a pedalare in un posto interessante e a raggiungere un obiettivo più breve. Diventa creativo! Ma assicurati che sia qualcosa che ti sfida e che sia qualcosa che ti piacerà!

Quindi, ecco qua, sei stato ufficialmente sfidato!

La sfida è semplice, scegliere un obiettivo e completarlo dall'alba al tramonto, hashtag #sunrisetosunset e menzionare @kyleektoth E @naakbars, quindi sappiamo che hai raggiunto i tuoi obiettivi e potresti vincere premi gratuiti!

Kylee Toth è un'atleta esperta, con molteplici discipline al suo attivo. Gestisce la propria attività, Tutti voi in forma, finalizzato a promuovere la salute fisiologica e mentale. Per ogni metro percorso da Kylee nella sua sfida personale, è stata fatta una donazione a un gruppo di donne della sua zona per contribuire a promuovere la positività in tutti gli aspetti della vita.

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