Pour beaucoup d’entre nous, courir est devenu plus qu’un passe-temps, un passe-temps ou un moyen de faire de l’exercice. Qu’est-ce qui, dans la course à pied, alimente votre passion au point de l’incorporer dans tous les aspects de votre vie ?

Bien sûr, la joie de vivre à toute vitesse dans les descentes sur un single-track, un pied glissant devant l'autre dans une belle danse, suffit à exciter les sens. Pourtant, chaque coureur vous dira à quel point il y a encore plus à faire. C'est le sentiment de serrer des amis dans ses bras après un ultra épuisant. Le sentiment d’accomplissement que vous ressentez après avoir dépassé votre zone de confort. La pure joie de perdre la notion du temps passé avec ses amis et sa famille.

Nous avons récemment discuté avec Nicolas Danne, athlète Näak et représentant technique senior pour ON Running, de son ultra préféré et de l'impact de la communauté des coureurs sur sa vie.

"La course à pied est mon style de vie. C'est essentiellement ma vie. La course à pied me donne l'opportunité de me connecter avec la communauté mais aussi avec moi-même. J'ai du temps pour moi." Je me déconnecte du monde lorsque je m'entraîne. C'est aussi une façon d'être plus concentré mentalement au retour de ma course. Je retrouve mon énergie et je suis prête à partir !"

À l’assaut de Bromont Ultra

En 2019 (dernière épreuve avant la pandémie), Nicolas s'est lancé dans l'une des courses les plus tristement célèbres au Québec, la Bromont Ultra 160km. Dans ce défi brutal, chaque coureur dispose de 35 heures pour terminer le parcours, qui consiste à parcourir deux fois un parcours épique de 80 km. Chaque athlète pousse son corps à travers des sections du mont Brome, du mont des Pins, du mont Gale et du mont Oak, ainsi que sur certaines des plus belles routes de campagne de la province.

La course de trail de 160 km à laquelle Nicolas a participé emmène les coureurs à travers un redoutable dénivelé positif de 7 000 m, avec seulement 6 % de sentiers plats sur lesquels s'appuyer. Du début à la fin de cette course barbare, il est courant qu'environ 45 % des concurrents abandonnent, incapables de relever le défi monstrueux qui les attend.

Le dénivelé ainsi que les sentiers raides et techniques frappent dès le départ. Lors de la troisième ascension, après 10 km de course, Nicolas affrontera la fameuse « montée du lieutenant Dan ». Dans cette section, le sentier devient si raide que vous devez saisir une corde pour vous propulser sur le sentier. Si le sentier est mouillé, dites adieu à toute adhérence, quelles que soient les chaussures que vous portez.

Néanmoins, grâce au pouvoir d'attitudes positives et à un amour naturel pour faire ce qu'il fait de mieux, Nicolas a pu terminer la course dans un temps incroyable 23:28:38. Sa persévérance l'a mené à la 4e place au classement général de Bromont Ultra, témoignage de ses années de travail acharné qui ont porté leurs fruits.

"Même si je l'avais fait Tor des Géants, je pense que Bromont a été ma meilleure course. J'étais entouré de ma famille, j'ai fait quelques kilomètres avec mon formidable ami Guillaume et j'étais rythmé par mon autre grand ami Max. C'était une course parfaite du début à la fin. J'ai couru à mon rythme. Je ne faisais pas attention au classement ou à ma compétition.

"La partie la plus difficile a été les 20 premiers kilomètres. 2 grosses montées consécutives."

< span data-preserver-spaces="true">"On a l'impression d'être dans un autre monde, où tout est au ralenti. Vous devez rester vraiment concentré sur chaque étape que vous faites. Vous devez y aller doucement et pousser seulement quand vous êtes sur un chemin clair."

Faites confiance au processus et trouvez votre pourquoi

Pour réussir un ultra marathon, ce n'est pas seulement votre corps qui doit s'adapter aux heures de punition et à la force incessante exercée sur vos pieds. Votre esprit doit constamment s’adapter pour vous aider à surmonter la crise et à garder le moral dans les moments les plus difficiles.

Courir en pleine conscience, être en phase avec son corps et laisser la fatigue et la douleur passer au second plan par rapport à ses objectifs est différent pour chaque athlète. Pour progresser dans votre course, vous devez avoir un plan défini et faire confiance au processus. Les progrès peuvent être faciles à manquer, car ils se font par petits incréments quotidiens, mais lorsque vous trouvez le but de votre course, tout le reste se met en place.

Pour Nicolas, sa passion est alimentée par les innombrables heures d'entraînement, la communauté qu'il a bâtie autour de lui et son dévouement au progrès personnel dans le sport.

"Je me rappelle toujours que j'ai de la chance de pouvoir courir. Je suis en bonne santé. Je suis aimé. Je pense aussi aux mois d'entraînement et de sacrifices. le sport prend beaucoup de temps, beaucoup d'espace et de dévouement dans ma vie."

"Faites confiance au processus. Ne vous lancez pas de grandes distances sans expérience. La pression des médias sociaux et tout est difficile, surtout en course à pied. Nous voulons faire plus, impressionner. Vous devez trouver la raison pour laquelle vous le faites. Vous devez trouver votre « pourquoi ». Souvent, le « pourquoi » que vous avez sur la ligne de départ sera le « pourquoi » que vous êtes capable de terminer. Il vous suffit de le trouver. Point final. Faites-le pour une bonne raison. Sinon, vous sauterez trop vite sur une grande distance. entraîne l'arrêt de la course du tout plus tard à cause d'une blessure."

Le pouvoir de la communauté

Lorsque vous avez consacré autant d'heures et de dévouement au sport que Nicolas, vous avez parfois l'impression que toute votre vie tourne autour de vos deux pieds. Pour Nicolas, cette affaire n'est qu'exacerbée par son rôle actuel, celui de travailler pour On Running pour répandre l'amour de la course à pied dans le monde.

Plusieurs d'entre vous reconnaissent probablement Nicolas grâce à ses séances d'entraînement en magasin à travers le pays ou comme son visage souriant qui court à vos côtés sur les sentiers et les courses. Si vous croisez Nicolas sur les sentiers, n'hésitez pas à lui dire bonjour, vous ne le regretterez pas ! Le pouvoir de la communauté des coureurs est celui de l'inclusion et du soutien, et là où règne la passion, vous êtes sûr de trouver un but.

"Pour moi, la communauté signifie tout. J'aime m'entraîner seul pour des séances d'entraînement spécifiques pour entraîner l'aspect mental. Mais j'aime passer du temps avec des groupes de course, des amis et discuter sur la course à pied. Mon travail me montre désormais que la communauté est ce qui me permet de continuer. Je suis alimenté par la passion des gens pour ce sport, par la façon dont ils se dépassent. C'est inspirant."

"J'ai l'impression que je veux juste profiter du processus, profiter des courses et de l'atmosphère avec la communauté. Je veux me concentrer uniquement sur moi-même et partager mon amour et ma passion pour la course à pied au lieu de je suis juste concentré sur mon objectif d'entrer dans le top 10."

Assurez-vous de suivre toutes les aventures de Nicolas sur Instagram @run.with.nico. Pour plus d'articles de tous nos athlètes, restez à l'écoute de notre blog ICI.