Rezept – Avocado-Blaubeer-Doppelschicht-Cricket-Proteinpulver-Smoothie
Ein gesunder und herzhafter Smoothie ist das ideale Frühstücksrezept. Möchten Sie einen Proteinschub hinzufügen? Folgen Sie unserem Rezept für ein köstliches Avocado-Blaubeer-Doppelschicht-Cricket-Proteinpulver-Smoothie! Holen Sie sich hier Ihr eigenes Cricket-Pulver!
Zutaten
Untere Schicht
- 1 reife Avocado
- 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt
- 1 EL Limettensaft
- 3 EL Honig
- 1 EL Nacktes Cricket-Pulver
Oberste Schicht
- 1 1/3 Tasse gefrorene Blaubeeren
- 1/4 Tasse Mandelbutter
- 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt
- 1/3 Tasse Mandelmilch
Anweisungen
- Alle Zutaten für die untere Schicht in einem Mixer vermischen
- Gleichmäßig auf die Gläser verteilen. Beiseite legen.
- Alle Zutaten für die oberste Schicht in einem Mixer vermischen.
- Über den unteren Boden in Gläser füllen.
Pro Portion: 358 Kalorien, 19 g Protein, 21 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 29 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 53 mg Cholesterin, 219 mg Natrium.
Video zum Rezept:
