Mit der Verbreitung von COVID-19 ist die Aufrechterhaltung einer aktiver und gesunder Lebensstil scheint vielleicht eine weit hergeholte Idee zu sein. Das Näak-Team möchte helfendie Sportlergemeinschaft zuSorgen Sie in dieser Zeit für gute Laune, indem Sie etwas bereitstellenNützliche Ernährungs- und Bewegungstipps für eine nachhaltige Energieversorgung. Wenn Sie feststellen, dass Sie von Ihrer Diät abfallen oder nicht wissen, wie das geht Bereiten Sie sich auf die Quarantäne vor, dann ist dieser Blogbeitrag genau das Richtige für Sie.

So sehr wir uns alle auch an ein oder zwei Tage zu Hause erinnern mögen, so sehr kann der Gedanke an zwei Wochen am Stück vor allem für Abenteurer ziemlich überwältigend sein, da er unsere täglichen Routinen stört. Viele von uns werden in den nächsten Wochen ans Haus gefesselt sein und versuchen, die COVID-19-Quarantäne zu überstehen.

Daher werden Fahrten zu Lebensmittelgeschäften und anderswo in dieser Zeit wahrscheinlich eingeschränkt oder sogar ganz vermieden. Obwohl es verlockend sein mag, in dieser Zeit von Chips und Snacks zu leben, ist es dennoch so wichtig, a zu konsumieren nahrhafte Ernährung um eine langanhaltende Energie zu bewahren.

1. Ernähren Sie sich abwechslungsreich und gesund, reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.

Essen Sie eine pflanzenbasierte Ernährung, die reichlich vorhanden ist Obst, Gemüse und Vollkorn kann weit hineingehen Gesundheit erhalten. Richtig sein ernährungsphysiologisch zubereitetkommt es darauf an, die richtigen Gegenstände zur Hand zu haben und zu wissen, wie man sie verwendet.

2. Wählen Sie haltbare und haltbare Lebensmittel

Wie sollen wir also für diese Quarantäne vorgehen? Das ist eine gute Idee Vorräte anlegen auf Ihrem Lebensmittelvorrat zu Hause, damit er lange hält zwei Wochen. Wählen haltbare und unverderbliche Lebensmittel wie zum Beispiel Konserven, Nussbutter, getrocknete Nudeln, Reis, getrocknete Bohnen und Hülsenfrüchte.

3. Besorgen Sie sich gefrorenes Obst und Gemüse

Vorrat anlegen gefrorenes Obst und Gemüse ist auch eine gute Idee; Denk daran, dass Tiefkühlprodukte können sogar nahrhafter sein als frische denn gefrorenes Gemüse wird im Hinblick auf Frische und Nährstoffe optimal gepflückt.

4. Essen Sie gesunde und nahrhafte Snacks

Kaufen Sie außerdem Artikel, die außerhalb des Kühlschranks leben können, z Äpfel, Zitrusfrüchte, Zwiebeln und Kartoffeln. Gesunder Snack Gegenstände sind ebenfalls wichtig, da der Aufenthalt zu Hause mehr Zeit für Nistaktivitäten bedeutet. Zum Glück unser Näak Ultra Energy™ Riegelmit Grillenprotein sind der perfekte Muntermacher-Snack. Bestellen Sie sie jetzt!

Bonus: kostenloser wöchentlicher Speiseplan

Aufgrund dieser Verschiebung bei den Vorratsprodukten müssen Sie möglicherweise einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, weshalb dies der Grund ist Näak sorgt dafür Essenspläne für sieben Tage ausgerichtet auf unsere sportliche Gemeinschaft! Dieser Speiseplan besteht aus Lebensmitteln, die nicht nur nahrhaft sind, sondern auch haltbare und haltbare Lebensmittel enthalten.

Alle der Mahlzeiten Sind pflanzlich befördern Nachhaltigkeit Und Barrierefreiheit. Außerdem beinhaltet diese Diät ausreichende Mengen an Eiweißum den Muskelverlust zu minimieren während dieser Zeit. Wenn Sie vorhaben, Indoor-Übungen zu machen, Snack-Optionen nach dem Training werden zur Verfügung gestellt.