Zweifellos hat Ihr Lebensstil einen direkten Einfluss auf mehr als nur Ihren Körper, Ihre sportlichen Fähigkeiten und Ihre Leistung. Alle kleinen Entscheidungen, die Sie treffen, haben auch nachhaltige Auswirkungen auf unseren Planeten. In diesem Artikel gehen wir auf Lebensstilentscheidungen ein, die große Auswirkungen auf die Umwelt haben und oft übersehen werden. Keine Sorge, wir behandeln auch einfache Schritte, die Sie üben können, um ein nachhaltigerer Läufer zu werden!

In der Kleidung, die Sie kaufen

Jedes Jahr werden Millionen Tonnen Kleidung auf Mülldeponien geworfen. Der unglückliche Teil? 95 % davon können wiederverwendet oder recycelt werden. Dies könnte auf einen Entrümpelungstrend zurückzuführen sein, der dazu führt, dass Textilien und Haushaltswaren zunehmend weggeworfen werden. Allerdings verschwendet jedes Kleidungsstück, das Sie wegwerfen, auch alle Ressourcen, die für seine Herstellung verwendet wurden.

Wenn Sie Schritte unternehmen möchten, um ein nachhaltigerer Läufer zu werden, können Sie dies tun, indem Sie sorgfältig überlegen, wo Sie Ihre Sportbekleidung und Ausrüstung kaufen. Glücklicherweise erleben Second-Hand-Läden ein Comeback, was den Kauf von Artikeln aus zweiter Hand bedeutet. Sie werden überrascht sein, wie erschwinglich und nachhaltig Sparsamkeit ist, wenn Sie sich entscheiden, in Ihrem lokalen Value Village oder sogar auf dem Facebook-Marktplatz einzukaufen.

Während Sie ein nachhaltigerer Läufer werden, unterstützen Sie auch lokale Unternehmen und profitieren von Textilabfällen für die Umwelt und die Gemeinschaft. Wie Value Village sagt: „Die nachhaltigste Kleidung … ist die Kleidung, die es bereits gibt.“

Wenn Sie nun intensiv nach einer bestimmten Sportbekleidung oder -ausrüstung gesucht haben und kein gebrauchtes Kleidungsstück finden, das perfekt zu Ihren Abenteuern passt, versuchen Sie, sich nach nachhaltigen Marken umzusehen. Wir empfehlen, nach B-Corp-zertifizierten Marken zu suchen, da diese Unternehmen hinsichtlich ihrer sozialen und ökologischen Leistung bewertet wurden. Näak ist stolz darauf, B Corp-zertifiziert zu sein. Wenn Sie also auf der Suche nach neuer Ausrüstung sind, finden Sie bei Näak’s Hier.

Denken Sie daran, dass Sie sich mit dem Kauf des Artikels für mindestens mehrere Jahre daran verpflichten, ihn bei leichten Rissen reparieren und sicherstellen, dass er in einem Second-Hand-Laden oder einem Recyclingzentrum gespendet wird.

In der Nahrung, die wir konsumieren

Näak glaubt an die kleinen Schritte, die wir alle unternehmen können, um unseren Spielplatz zu erhalten. Aus diesem Grund sind alle Näak-Produkte wie unsereULTRA-Energieriegel,ULTRA Energy Waffeln UndErholungsproteinpulver, werden entweder aus pflanzlichem oder aus Grillenprotein hergestellt, um Verbraucher zu ermutigen, einen kleinen Schritt in Richtung eines nachhaltigeren Läufers zu machen.

Der Anbau von Pflanzen und Grillen verbraucht viel weniger Ressourcen als Milchprotein. Das Auftanken beider Proteinquellen wird Näaks Zähler weiterhin dazu beitragen, wie viel Treibhausgase, Wasser, Land und Lebensmittel eingespart werden. Sehen Sie sich an, wie viel Näak seit der Produktion unseres allerersten Riegels gespart hatHier!

Lebensmittelverschwendung und -verlust tragen erheblich zum Missbrauch von Wasser, Land und Energie bei. Global,grob 1,3 Milliarden Tonnen der produzierten Lebensmittel gehen verloren oder werden verschwendet, was zu unnötigen Mengen an Treibhausgasemissionen führt, die zur globalen Erwärmung und zum Klimawandel führen.Das Journal der Natur erwähnt, dass die Halbierung der derzeitigen Lebensmittelverschwendung und -verluste die Umweltbelastung um bis zu 16 % reduzieren kann.

In entwickelten Ländern wie Kanada spielt das Verbraucherverhalten eine große Rolle bei der Entstehung von Lebensmittelverlusten und -verschwendung. Kleine Änderungen in Ihrer täglichen Routine, wie Lebensmitteleinkauf und Kochen, können eine größere Wirkung haben:

1. Lassen Sie sich vom Rabattbereich nicht verrückt machen: Lebensmittelgeschäfte haben oft einen Rabattbereich, in dem sie Produkte verkaufen können, die schon länger im Regal liegen. Dieser Abschnitt kann auf jeden Fall von Vorteil sein, wenn Sie preisgünstige Mahlzeiten zubereiten! Da diese Produkte jedoch bereits im Regal stehen, ist es wahrscheinlich, dass ihr Mindesthaltbarkeitsdatum näher rückt. Denken Sie daran, nicht zu viel von diesen reduzierten Artikeln zu kaufen, denn wenn Sie nicht im Voraus planen, sie bald zu verwenden, ist es wahrscheinlich, dass sie verderben und als Lebensmittelabfälle enden.

2. Wählen Sie Upcycling-Obst und -Gemüse: Verständlicherweise möchten Kunden von jedem Produkt, das sie kaufen, die beste Version. Das bedeutet geschmackvoll und optisch ansprechend. Aus diesem Grund werden Früchte, die Obst und Gemüse verformen oder Druckstellen aufweisen, sowie essbare Stängel und Blätter weggeworfen, obwohl sie die gleichen ernährungsphysiologischen Vorteile haben wie ein „perfekt“ aussehendes Produkt. Versuchen Sie bei Ihrem nächsten Gang zum Lebensmittelgeschäft, nicht sofort an der unförmigen Birne vorbeizuschauen!

Wenn Sie mit rohen, „unvollkommenen“ Produkten noch nicht vertraut sind, können Sie damit beginnen, mehr darüber zu erfahren Upcycle-Food-Bewegung. Diese Bewegung umfasst die Verwendung dieser „unvollkommenen“ Obst- und Gemüsesorten zur Herstellung von Produkten, die von den Kunden gewünscht werden. Zum Beispiel dieHässliche Firma, recycelt „unvollkommene“ Früchte zu Trockenfruchtsnacks und trägt so dazu bei, dass Tausende frischer „hässlicher“ Früchte nicht verschwendet werden.

Wenn Sie Produkte von Näak and the Ugly Company konsumieren, werden Sie zu einem nachhaltigeren Läufer und fördern die Bewegung hin zu einer umweltbewussteren Lebensmittelindustrie.

3. Planen Sie Ihre Einkaufsliste richtig: Dies kann ein oder zwei Stunden Ihres Tages in Anspruch nehmen. Wenn Sie jedoch Ihre Einkaufsliste richtig planen und wissen, wie Sie die von Ihnen gekauften Zutaten verwenden möchten, werden Sie überrascht sein, wie viel weniger Lebensmittel Sie wegwerfen. Darüber hinaus verfügen Sie über einen Zeitplan für die Essenszubereitung, mit dem Sie arbeiten können und der es Ihnen ermöglicht, Artikel in großen Mengen zu kaufen, was den Verpackungsmüll begrenzt. Es ist möglicherweise am besten, bei jedem Lebensmitteleinkauf Mahlzeiten für 1–2 Wochen einzukaufen, um zu vermeiden, dass Mahlzeiten gekocht werden, die möglicherweise nicht länger als 2 Wochen haltbar sind. Wenn Sie Inspiration für einen gesunden Ernährungsplan benötigen, hat Näak genau das Richtige für SieHier.

Im Lebensstil, den wir wählen

Jede Ihrer kleinen Alltagsentscheidungen führt letztendlich zu einem Lebensstil und umgekehrt bestimmt Ihr aktueller Lebensstil Ihre kleinen Alltagsentscheidungen. Jeder hat seine eigenen Gründe, warum er sich für diesen Lebensstil entscheidet. Wenn Sie sich beispielsweise langsam dafür entscheiden, Ihren Fleischkonsum einzuschränken und den Verzehr von Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkorn zu erhöhen, werden Sie dies übernehmenFlexitarischer Lebensstil. Dies wird dazu führen, dass Sie Ihre Einkaufsliste und Ihr Konsumverhalten ändern und sich stärker auf pflanzliche Produkte konzentrieren.

Wie bereits erwähnt, regt die Wahl eines pflanzlichen Lebensstils, auch wenn er halbwegs ist, dazu an, auf dem Land Obst und Gemüse anzubauen, anstatt Futtermittel oder Vieh zu züchten. Im Großen und Ganzen trägt dies zu einem kleineren CO2-Fußabdruck bei. EntsprechendNaturBis 2050 können die Treibhausgasemissionen um bis zu 56 % reduziert werden, wenn die Bevölkerung ihre Ernährungsweise hin zu einem pflanzlicheren Lebensstil weiter umstellt. Dies liegt daran, dass Änderungen im Fleischkonsumverhalten die Auswirkungen auf die Treibhausgasemissionen dominieren.

Wenn Sie mehr über den flexiblen Lebensstil, seine gesundheitlichen und ökologischen Vorteile und die Auswirkungen auf Ihre sportliche Leistung erfahren möchten, klicken Sie hierHier.

Da Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung einen direkten Einfluss auf Ihren Körper und darüber hinaus auf Ihre sportliche Leistung haben, ist es wichtig, die Ernährungsberatung mit Vorsicht zu befolgen oder einen registrierten Sporternährungsberater zu konsultieren, bevor Sie drastische Änderungen vornehmen. Auf diese Weise wissen Sie genau, was Sie zu sich nehmen sollten, um Nährstoffdefizite oder Nebenwirkungen zu vermeiden, die auftreten können, wenn Sie sich für einen anderen Lebensstil entscheiden.